무릎 구부릴 때 연골 부위 통증 원인은?

차OO • 2026.08.24

잠깐 무릎을 구부리면서 바닥에 앉았었는데 그때 쎄하더니 그때부터 쭉 거동에는 문제가 없는데 무릎을 구부리고 앉거나 발목을 잡고 무릎을 접으면 무릎 위 연골쪽이 엄청 아파요 뭐때문인가요 파스를 붙이고 있긴 한데 병원을 가야 하나요?

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1개의 답변

  • 갑자기 쎄한 느낌이 들면서 무릎을 구부릴 때마다 통증이 느껴지신다니 많이 신경 쓰이고 불편하셨을 것 같아요.

    말씀해주신 것처럼 걷거나 움직이는 데는 큰 문제가 없지만 무릎을 완전히 구부리는 특정 자세에서만 통증이 발생한다면, 무릎 연골이나 그 주변의 인대, 힘줄 등에 경미한 손상이나 염증이 생겼을 가능성을 생각해볼 수 있어요. 바닥에 앉으면서 무릎이 접히는 순간 순간적으로 강한 압력이나 충격이 가해졌다면 연골판(반월상 연골)이나 무릎 주변 조직에 자극이 갔을 수 있습니다.

    다만 정확한 원인은 촉진이나 영상 검사 없이는 특정하기 어려워요. 우선 며칠간은 무릎을 심하게 구부리는 자세(쪼그려 앉기, 무릎 꿇기 등)를 피하시고, 파스나 냉찜질로 증상을 관리하시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋습니다.

    다만 다음과 같은 경우에는 병원 방문을 권해드려요.

    • 통증이 시간이 지나도 줄어들지 않거나 오히려 심해지는 경우
    • 무릎이 붓거나 열감이 느껴지는 경우
    • 무릎에서 뭔가 걸리는 느낌이나 소리가 나는 경우
    • 무릎을 완전히 펴거나 구부리기 힘든 경우

    이런 증상이 동반된다면 연골이나 인대 손상 여부를 확인하기 위해 정형외과에서 X-ray나 MRI 등 영상 검사를 받아보시는 게 안전합니다. 지금은 일상 거동에 문제가 없으시니 너무 걱정하지 마시고, 무리한 자세를 피하며 며칠 경과를 지켜보신 후 판단하셔도 괜찮을 것 같아요.

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