[1분 FAQ] 아르기닌, 여자가 먹어도 되나요?

Q. 아르기닌을 여자가 먹어도 괜찮은가요?

30대 중반 여자입니다. 아르기닌이 남자들에게 좋은 영양제라고 해서 관심이 생겼는데요. 여자가 복용해도 괜찮은 게 맞나요? 성 기능 개선과 같은 효과 이야기가 있어서 여자가 아르기닌 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.

A. 아르기닌은 여자가 복용해도 괜찮은 영양제에요.

아르기닌은 남성 영양제로 워낙 유명한 영양제이긴 해요. 아르기닌은 정자의 생성과 운동성을 높여주기 때문에 발기부전과 같은 성 기능 개선에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있기 때문이죠. 하지만 아르기닌의 효과는 이뿐만이 아니에요.

근육생성과 지방 감소, 성장 호르몬 촉진, 모발 생성 촉진 효과, 면역 강화 등 아르기닌의 효과는 매우 다양하며 혈관 건강과 활성산소 제거, 질소 배출 역할을 하기 때문에 여성에게도 매우 도움이 되는 보충제 역할을 할 수 있어요. 따라서, 남녀 구분 없이 누구나 복용할 수 있는 영양성분이에요.

하지만, 아르기닌은 혈관확장의 효과가 있기 때문에 평소 심장질환이 있거나 빈혈, 저혈압이 있는 경우에는 섭취를 유의해야 해요. 이외에, 헤르페스 바이러스가 있거나 위장장애가 심한 사람은 전문의와의 상담을 통해 아르기닌 복용을 고려하는 것이 좋아요. 아르기닌의 1일 권장량 이상을 복용하게 될 경우 헤르페스의 증상을 악화시킬 수 있기 때문이에요.

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