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우울감과 외로움이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

살아있는데 삶을 살아가는데 속은 죽어가요 sos치고 싶지만 그게 쉽나요 남들이랑 있어도 혼자같고 남들은 다 웃고 즐거울 날 나혼자 망가져가고 울고 밥도 제대로 못 먹는 모습을 볼때면 그만큼 초라해지는게 없습니다. 가족여행이 다가오는데 즐겁지가 않네요 저만 못 즐길게 너무 선하거든요

가족과의 갈등 후 우울감과 죄책감이 심한데 어떻게 해야 하나요?

저는 다음주 금요일이면 졸업하는 20살입니다 일주일 전에 아빠와 싸웠어요 크게 싸웠고 일주일 동안 많이 힘드네요 사실 저는 크리스마스 때부터 힘들었어요 연말과 신년이 저에게는 너무 힘든 기간인데 일이 겹치고 겹치니 다음주에 다가올 졸업식, 이틀 뒤 있을 가족여행이 있다는 사실이 너무 싫습니다 남들은 다 웃고 그럴텐데 저는 못 그러거든요 지금 스트레스로 밥도 제대로 못 먹고 계속 토할것 같고 삶은 돌아가는데 저는 죽어가서 사는게ㅣ 사는것같지가 않네요 이번 싸움으로 제 잘못을 알게됐고 외면하던 모든 부분을 받아들이기로 마음먹었는데 그게 이렇게 짓누르는 우울과 죄책감이 될줄은 몰랐네요 저로 인한 화 라는걸 아는데 그거 마저가 너무 무겁고 힘들어요 제 잘못이 크기에 아파도 힘들어도 말도 못하고 그냥 죽어가듯이 살아가요 남들이랑 같이 있어도 계속 혼자같고 모두랑 멀어질것 같고 버려질것 같고 그러네요

정신건강의학과

심리상담

2026.01.09

야즈정 복용 후 체중 증가, 다이어트 약 복용이 도움될까요?

안녕하세요 제가 작년 8-9월쯤에 심각한 생리불순으로 야즈정을 2-3개월가량 복용을 했었는데, 그 후로 지금까지 무려 8kg이나 급속도로 체중이 증가했어요. 어렸을때부터 무용을 했었어서 살이 정말 잘 안찌는 체질이였기도 했고, 무엇보다 8kg이나 찔정도로 과식을 한 기억도 없어서 약 부작용이라고 느꼈어요. 현재는 다이어트를 위해서 식단을 조절하고 매일 운동을 하고 있는데, 2주가 지나도 정말 작은 변화도 보이는것같지가 않습니다..ㅜㅜ 예전같았으면 먹는양을 조금만 줄여도 살이 금방 빠졌는데, 약 복용 이후로 몸이 망가진것만 같아요.. 정말 다이어트를 성공하고싶은데, 다이어트 약(위고비,마운자로) 같은것들의 도움을 받아보는게 좋을까요.? 아니면 다른 방법은 없을까요ㅠㅠ

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