불안장애로 인한 심장 두근거림과 공포, 어떻게 대처해야 하나요?
현재 불안장애를 앓고있고 한달전에는 달리기를 하다가 과호흡 증상으로 응급실도 갔습니다 지금 잘려고 누워있는데 가슴이 떨리는 느낌이고 부르르 툭하면서 목에서도 그게 느껴지고 왼쪽 가슴에 손을 대서 심박수를 느낄때 조금이라도 어색하거나 잘 안느꾜지면 불안감이 올라오고 부르르 떨리는 느낌이 날때 목에서도 그게 느껴면 심실세동인가 심실조기수축인가 이런 무서운 생각이들고 잠들다가 죽는거 아닌가 이생각도 들고 어제는 잠든지 1시간도 안되서 저도 모르게 놀라서 잠이 깨서 새벽 6시에 다시 잤습니다 그리고 누워있을때 목 맥박을 만지면 괜히 더 툭툭 튀는 느낌이고요 이대로 도저히 못살겠습니다 언제까지 맥박을 손으로 느끼고 이러기 저도 싫습니다.. 도와주세요










