난소 건강에 좋은 운동과 음식은 무엇인가요?
난소암은 여성 생식기 암 중에서는 사망률이 높은 이유는 초기에 특별한 증상이 없어 조기 발견이 어렵고, 진단 시 이미 진행된 상태인 경우가 많아 예후가 좋지 않은 특성 때문에 그런건가요? 저는 생리때 생식기쪽에서 심하게 찌르는 통증을 느껴 산부인과를 찾았고 초음파에서 물혹이 아닌 3cm의 혹이 보인다는 얘기를 들었고 아직 암인지는 모르겠으나 양성인지 아니면 고형혹 또는 자궁내막증인지는 두 세달 뒤에 다시 검사 해봐야 안다고 합니다. 혹시 난소에 효과적인 운동은 어떤건지 그리고 좋은 음식은 어떤게 있을지 알려주시면 좋겠어요.
