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공황장애 증상 혼자 극복할 수 있나요?

공황장애가 있는거같은데요 생각보다 너무힘들어요ㅠㅠ 8월말일부터 조금씩 지속되서 지금 새벽인데요ㅜ 자꾸밤이나 새벽에 다른누구도 아니고 좋은 부모님을 자꾸의식 하고 내 소리가 들릴까도 의식하고 그냥 내가공황있다는걸 누군가 알까봐 무섭고 정말 다른데서 다괜찮은데 특히 집에서 자꾸 숨이차고 공황이와요 숨을 크게 쉬어야할것만 같고 공황때매 숨차서 이번처음으로 잠에들기가 어려워요 화장실 별로안가고싶은데 가야겠다는 생각한번 들면 지속되서 꼭갔다와서 자려고 해야하고요ㅠ 왜이러는지 모르겠어요 저 되게 편하게ㅜ살고 즐겁게 사는데 공황에 숨차는 이 증상이 풀려서 한번 탁트일땐 진짜숨쉬는거에 감사함을 느껴요ㅠㅠ저만 이런거같고ㅜ 누군가에게 털어놓고싶고 여기다가 글쓰면 약간 공황이 풀리고 해요ㅠㅠ 저 전문가랑 상담못해요ㅠㅠ정말.. 가족한테 알리고싶지도않고 제원인 제가파악해서 저혼자 해결하고 싶어요 공황오면 가슴이아프고무엇보다 두려워요ㅠㅠ 어두운 공간도무섭고ㅜ그냥 다 두려워요ㅠㅠ도와주세요 혼자서 히결하고싶어요

정신건강

공황장애

불안

2025.12.13

온천 후 아들이 가슴 답답함과 구토를 호소하면 어떻게 해야 하나요?

10살 아들이랑 약 5시간 전에 뜨거운 온천탕에서 15분정도 있었고 아들이 어지럽다고 해서 탕에서 나온 뒤 간단하게 목욕 후 30분정도 뒤에 잠들었는데 자다가 가슴이 답답하고 숨 쉬기가 힘들다며 깬 후 구토를 한차례 했습니다. 계속 가슴이 답답하고 숨 쉬는게 답답하다고 하고 가슴에 귀대고 심장소리를 들어보면 심장이 빠르게 뛰는데 어떻게 해야하나요?

숨을 오래 참으면 왜 기절할 것 같은가요?

내가 숨을 최대한 진짜 폐가 터질듯이 많이 들이마시고 숨을 참아봤는데 왜인지는 몰라도 뇌에 피가 안가서 그런가 기절할거같은 느낌이 들었어 귀에서 삐 소리가 들리고 식은땀이 나면서 시아가 살짝 그런느낌이 들었었는데 이유가 뭘까

지용성 영양제별 흡수경쟁 볼륨 순위는?

지용성 영양제(오메가3, 비타민D, 비타민A 등)을 여러 종류 동시에 복용하면 흡수 경로가 겹처 일정 부분 흡수 경쟁이 발생할 수 있다고 하셨잖아요 불륨이 클수록 흡수경쟁을 크게 유발하는데 오메가3, 비타민E, 올리브유, 비타민D, 베타카로틴(비활성 비타민A), 레시틴, pqq, 코큐텐, 비타민K, 비타민 A 모두 하루 성인 남성 권장량만큼 먹는다고 했을때 볼륨 순위 알려주세요

피임약 복용법 미준수 시 배란 속도는?

피임약을 먹는데 복용법을 안지켜서 피임 효과가 떨어져서 시작되는 배란이랑 아예 약을 중단해서 시작되는 배란 중 뭐가 더 속도가 빠른가요? 단순히 복용법을 안지킨 경우에는 그래도 호르몬이 지속해서 들어오기 때문에 배란이 느리게 진행되지 않나요?

지용성 영양제 흡수경쟁에서 볼륨 기준은 무엇인가요?

지용성 영양제(오메가3, 비타민D, 비타민A 등)을 여러 종류 동시에 복용하면 흡수 경로가 겹처 일정 부분 흡수 경쟁이 발생할 수 있다고 하셨잖아요 볼륨이 클수록 흡수경쟁을 크게 유발하는데 그 볼륨의 기준이 뭔가요? 오메가3는 기름 성분이고 비타민D는 지용성인데 둘다 똑같이 1000iu라해도 볼륨의 기준을 똑같이 가져가진 않을것같아서요 기름과 지용성은 다른 성분이니까요 일단 mg이 클수록 볼륨이 커지는건 맞죠?

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임산부가 구토와 토혈, 어지럼증, 가슴통증이 있으면 어떻게 해야 하나요?

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덱시프렌드와 클리담을 함께 복용해도 괜찮나요?

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센스데이는 미니필인가요, 복합경구피임약인가요?

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코 여드름 짠 후 피가 고였을 때 대처법은?

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