수면 시간 질문 요즘 미라클 모닝한다고 10시 취침 5시 기상을 목표로 실행 해봤는데 항상 일어나기도 힘들고 피곤한 느낌을 받았습니다. 그런데 12시 취침 6시 반 기상은 알람 안맞춰도 눈이 떠지고 안피곤하고 일어나기도 쉬웠습니다. 총 수면시간은 10-5가 30분이나 더 많은 7시간 취침시간인데 왜 더 일어나기 힘들고 피곤할까요. 12시에 자서 6시에 일어나면 잠이 더 안오는 느낌인데 10시에 자면 갑자기 8시에 일어날때도 있어요.
158cm / 36kg 저체중이고 컨디션이 좋지 않으면 미주신경 전조증상, 자율신경계 불안정 증상이 종종 나타납니다. 평소 구내염이 매우 빈번히 생깁니다. 종근당 활력 비타민B 플러스 (비타민 B1 50mg, B2 40mg, B6 50mg, B12 50µg, 나이아신 50mg, 판토텐산 50mg, 엽산 980µg, 비오틴 50µg)를 하루 1정 복용해도 괜찮을까요?
흡연중인데 비타민B를 먹어도 될까요?
비타민 B 부작용
50대 남자입니다. 평소에 걷기운동, 가벼운 덤벨운동으로 근육량 유지하고 있고 특히 하체운동을 꾸준히 하면서 건강을 챙기고 있습니다. 혈압, 당뇨도 정상입니다. 궁금한것은 50대 남자라면 추천할만한 영양제가 궁금합니다. 참고로 코큐텐, 비타민B,비타민C,오메가3,루테인,비타민D,마그네슘,칼슘은 복용하고 있습니다.
텐텐 키성장에 도움된다고 하던데 만 14세 하루 적정량이 어떻게 되나요?
만 14세 텐텐 1일 적정량이 어떻게 되나요?
셀파로판 영양제 효능과 1일 권장량 알고싶어요
방광염을 심하게 앓고 회복중인데 어떤 영양소와 면연관리가 필요할까요 ? 심리적 불안감도 생겼어요.. 조언 부탁드리고 생활 수칙도 알려주세요
아연영양제를 먹고있는데 과다섭춰하면 안좋다고 해서요 하루 함유량 15mg을 복용하는데 적정한가요?
비타민d를 복용하려고 하는데 고함량도 안좋다고 해서요 어는정도가 좋을까요?
콘드로이친 1200이랑 하이퍼셀대마종자유오일 같이 먹어도 될까요
홍삼은 몸에 어떻게 좋나요?
35살 남자고 술자주먹고 컴퓨터로 일을 주로 하고 햇빛을 자주 보지 못하고 비염있는데 종합영양제 어떤게 좋을까요?
고지혈증 약 하고 코큐텐 같이먹어도되나요
비타민 비, 디, 커큐민, 오메가3 유산균 마그네슘과 함께 지사제 및 장염약 먹어도되나요? 츄어블 비타민 디르루먹고 장염이나 과민성 대장증후군등 발생될 수 있나요
임신중인데 완전 초기 같아요 한 4~5주 된것같은데 엘레나 계속 복용 해도될까요
염증에좋은영양제
안녕하세요, NAC 영양제 통관에서 막힌 상황인데 약처방으로도 많이 내주시는 걸로 알고 있는데요. 600미리짜리 영양제로 복용을 하고 싶은데, 의사소견서 작성해주실 선생님을 찾고 있습니다.
은행잎 추출물과 비타민 D를 같은 시간에 동시에 복용해도 상관 없나요?