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로라반 0.5mg을 가족 처방으로 복용해도 되나요?

스트레스 받은 일이 생겨서 가지고 있던 공황과 우울이 좀 심해졌는데 집에 로라반0.5mg 약이 있어요 제가 처방받은 건 아니고 가족이 받아왔던 건데 기존에 먹고 있는 약은 없구요 잠을 푹 못 자니 힘드네요 제가 저 약을 며칠 정도만 복용해도 될까요

불안과 우울로 인한 일상 어려움, 어떻게 극복할 수 있나요?

예전부터 그랬지만 늘 뭔가가 불안한 거 같아요 마음이 불안정하다고 느끼고 뭔가 딱 일이 있어서 불안한게 아니라 우울함이 끝도 없고 취준생이라 해야 할 건 많은데 밤에 우울해서 생각 때문에 눈물이 계속 나고 그러니 밤에 늦게 자고 늦게 일어나고 할 일도 못하고 반복이에요 원인을 모르겠어요 이러한 저때문에 남자친구한테도 감정이 막 올라와서 감정적으로 대하고 불안해하고 그래요 예전부터 운이 안좋은건가 일도 잘 안풀리고 안 좋은 일들만 있고 자기 탓하고 늘 일상이네요 잠도 잠귀도 엄청 밝아서 푹 자지도 못하고 계속 깨고 늘 피곤해있는것 같아요 머리속에 일어나지도 않는 일이나 상상으로 가득 차 있고 혼자 생각하는 날이 많아요 어떻게 해야하나요..

숨 쉬는 것에 대한 의식과 과호흡, 어떻게 극복할 수 있나요?

고2 여학생입니다. 하루를 되게 잘 보내는거같은데 자꾸 숨 쉬는걸 의식하게되고 과호흡을 한 번씩이라도 해서 자꾸숨이 탁 트이게 만드려고 하고 숨의식하는 게 가장 큰 영향인거같은데 너무힘들어요ㅠ 일상이 아무리 행복해도 사람이 숨을 쉬어야 살잖아요.. 어떻게 해야할까요ㅠ 이 생각아예 지우던때로 없던때로 돌아가고싶어오ㅠ 지쳐요.. 숨을 크게쉬고쉽지 않아요 아무리크게 쉬어도 들이마시기만하고 깊게 내쉬질 못해요 겁나요ㅠ 이젠 숨쉬는걸로도 감사하게 생각해야되네요ㅠㅠ

진로 미련과 후회를 어떻게 극복할 수 있을까요?

원해오던 직업이 있는데 제가 그 꿈을 이룰시에 이상적인 삶을 살 수 있을거라 생각했습니다. 하지만 제 스펙에는 과거로 인한 큰 하자가 있고 이로인해 꿈을 이룰 수 없을거라 판단해 진로를 틀었습니다. 그런데 막상 포기하자니 미래의 내가 '왜 도전조차 안 했느냐'고 평생 후회하며 나를 원망할까봐 무섭습니다. 하지만 큰 리스크를 안고 도전하기에는 준비 과정 자체가 너무 우울하고 고통스러우며 '준비해도 결국 헛수고가 되지 않을까' 하는 불안함과 한편으로는 '스펙을 더 쌓으면 가능하지 않을까' 하는 희망고문 사이에서 괴롭습니다. 저는 새로운 진로에도 만족하는데 이전의 진로를 선택하지 않았다는 미련과 후회가 평생 저를 따라다닐까 두렵습니다. 지금 상태가 너무 힘들어서 차라리 원래 원하던 직업을 알기 전의 평온했던 상태로 돌아가고 싶고 머릿속에서 이 미련을 완전히 지워내고 싶습니다. 아무리 생각해봐도 결국 제가 원하는 건 미련을 버리고 현재를 사는것인데 이런 마음을 어떻게 다스려야 할까요?

정신건강

스트레스

불안

2026.03.09

파록스씨알정 복용 초기 부작용인가요?

안녕하세요 제가 지금 불안장애, 공황장애 진단을 받고 파록스씨알정 12.5mg을 복용 중에 있어요 이제 5일 정도 지났는데 불안이 오히려 좀 더 커진 것 같기도 하고 오늘은 평소보다 훨씬 심한 공황이 한 번 왔어요.. 초기부작용인가요? 시간이 좀 지나야 효과보는 약이라고 알고 있긴 한데..ㅠ 참고 계속 먹어야하는 걸까요

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