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공황장애 증상 완화 방법이 있나요?

공황장애 없애는법좀요ㅠ 숨이잘 안셔지고 의식해요ㅜ 새벽만 대면 그래요ㅠ 약간 엄마눈치도 보고있어서 그런건지.. 목소리를 막 내고싶은데 못내고 참고 그때 숨도막혀요ㅜ 좋은생각이 안나고 숨막힌단 생각으로 잠겨요ㅠ 불편하고 힘들어요

결혼 후 지속된 우울감과 불안, 어떻게 해야 하나요?

사는게 늘 우울해요.. 사고가생길까 불안함. 신랑과있음 공감능력부족한사람이라 대화하기싫고 이젠 피하고싶어져요. 결혼이후 우울해져서 19년됬는데 죽고싶거나 애들 클때까지만 2년만 더 참다 이혼해야지하는생각을하면서 삽니다

우울감과 불안, 무기력함을 어떻게 극복할 수 있나요?

제가 요즘 왜이런지 모르겠습니다 그냥 이유없이 멍을 때리고 우울하다 생각하고 가슴이 뚫린 느낌을 느껴요 가슴이 막히는 느낌도 들고 갑자기 불안해지는 경우도 많았습니다 요즘 전보다 식욕도 늘었어요 저는 평소 친구들에게 밝고 명랑하며 고민도 잘 들어주는 이미지기 때문에 누구한테도 말을 못하겠어요 부모님은 속상해하실까 못하겠구요 오래된 친구, 잘 맞는 친구, 새롭게 친해진 친구에게 저의 가벼운 고민도 말을 하지 못하겠어요 제 주변은 아무도 없는거 같아요 제가 좋아하던 배구도 이제는 못해진 제가 싫어서 멀어지려 했더니 꿈에 나오고 제가 정말로 너무나 존경했건 선생님이 다른 학교를 가시며 저의 실력이나 저 자체를 인정 안해주시는 거 같아 멀어졌더니 꿈에 자꾸 나와요 요즘 그냥 저란 존재 자체가 사라지며 주변사람들이 후회했으면 좋겠어요 저도 살고 싶지 않다는 생각을 하구요 어쩌면 좋을까요

정신건강

우울증

공황장애

2025.08.17

남편이 이성 동료에게 밥을 싸준 행동, 화내는 것이 잘못인가요?

신랑과 함께 직장 부부캠핑을 갔는데 김에 밥을 싸서 모두에게 줬는데 여직원도 있었습니다. 그사람 에게도 와이프가 옆에있는데도 그 행동을 해서 기분이 나빴는데 신랑은 직장에서도 원래그러고 앞으로도 그 행동을 할거라하네요. 그래서 전 여자와 연관된 모임은 나가지않겠다라고 얘기했습니다. 남편의 그런행동에 화가난게 잘못인가요,? 와이프가 옆에있는데도 모든분 (이성직원포함) 김에 밥을 싸준다? 이해가 안갔습니다.

남편이 여직원에게 밥을 챙겨줘서 기분이 나쁜데 제가 이상한가요?

신랑직원 부부모임끼리 캠핑을가습니다. 신랑이 주위에있는 모든분들께 김에 밥을 싸서줬습니다. 여직원한테도요 근데 전 그 행동이 싫어서 얘기했는데 신랑은 아무렇지않다는듯이 얘길해서 감정싸움이됬습니다. 그래서 전 신랑과 신랑이 아는 여자가있는 모임은 가지않겠다 얘기했습니다. 제가 이상한건가요?

인데놀정과 유니작정 복용 효과와 복용법은?

불안할때 먹는 약으로 인데놀정 10mg 2정을 처방받았는데 불안할때마다 먹어도 괜찮은건가요? 순환기 치료약이라고 나와서... 그리고 pmdd 치료약으로 유니작정 1정을 처방받았는데 이게 효과가 어느정도부터 나타나나요? 배란기때부터 먹으라고 하셔서 오늘부터 먹었는데 기분이 나아지지 않습니다... 보통 약을 먹으면 하루이틀만에 좋아진다는데 저도 그러고 싶습니다....

슬픔으로 자주 우는 것이 병인가요?

마음이 아프내요 제가 윈룸에 와서 친한사장님 두분이 별세 하셧내요 갑자기 가셧기에 마음이 먹먹하내요 2호사장님 별세하셧을때도 힘들엇는데 ㅜ 건강하시던 오늘 24호사장님도요 한동안 생각이나겟내요 헤어짐이 이리 가슴이 아플줄 몰랏내요 슬픈생각이 나면 눈물이자꾸흐르내요 60이넘어서 이리 눈물이 자꾸 흐르는것도 병 인가요 우울증 생길것같아 걱정이나내요

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닥터나우에서 분노조절장애·조울증 약 처방 가능할까요?

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