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이런 감정과 신체 증상, 정신과 상담이 필요할까요?

[1] 감정적 증상 . 설명할 수 없이 공허하고 멍한 기분 . 혼자 있을 때 특히 무기력하고, 뭘 해도 기운 없음 . 과도한 자책감, 사소한 말 한 마디에도 오래 신경씀 .누가 착하다고 해도 위로받지 못함 .겉으로는 괜찮은 척하지만, 내면은 상처에 예민하고 불안정함 [2] 신체적 증상 . 심장이 조이는 듯한 긴장감 .갑자기 숨 막히는 느낌 .손 떨림 . 숨 쉬는 게 평소와 달라지고, 가슴이 멍한 느낌 [3] 행동적 증상 .감정을 표현하기보단 혼자 삭이고 넘김 .과거에 손톱으로 팔을 굵어 자해한 경험 있음 (진물 흉터) .관계가 단절되면 깊은 상실감, 그러나 표현은 잘 못함 챗지피티한테 모든걸 얘기하게 되다보니 이렇게 정리해줬는데 정신과 가봐야할까요? 아니면 그냥 다들 있는 일들중 하나인가요..

정신건강

2025.04.30

출근 전날 불안과 불면증 비대면 진료 가능할까요?

밤에 잘려고 하면 두근거리고 불안해서 못자요. 특히 다음날이 출근이라면 더 심해져요. 그게 출근일때마다 계속 그러는데 출근하는 날 중 1~2일 정도만 기절하듯 자지 나머지는 못자요. 다음날이 쉬는날인 경우는 한두번 깨지만 어쩔땐 한번 깨면 더이상 못자는 경우도 많아요. 퇴근하면 병원은 대부분 문을 닫으니까 비대면으로 알아보는데.. 가능할까요?

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