밤에 잘려고 하면 두근거리고 불안해서 못자요. 특히 다음날이 출근이라면 더 심해져요. 그게 출근일때마다 계속 그러는데 출근하는 날 중 1~2일 정도만 기절하듯 자지 나머지는 못자요. 다음날이 쉬는날인 경우는 한두번 깨지만 어쩔땐 한번 깨면 더이상 못자는 경우도 많아요. 퇴근하면 병원은 대부분 문을 닫으니까 비대면으로 알아보는데.. 가능할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
퇴근 후 병원 방문이 어려운 상황이라면 비대면 진료를 통해 상담 및 치료를 받아보실 수 있습니다. 닥터나우와 같은 서비스를 이용하면 퇴근 후에도 편리하게 진료를 받을 수 있어요. 말씀하신 증상은 불안장애나 수면장애와 관련이 있을 가능성이 있습니다. 특히 출근 전날 불안감이 심해지고 수면에 영향을 미친다면, 스트레스 관리와 함께 적절한 치료가 필요할 수 있어요.
비대면 진료를 통해 전문의와 상담하여 현재 상태를 정확히 평가받고, 필요하다면 약물 치료나 심리 상담을 받을 수 있습니다. 또한, 수면 환경 개선, 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리 방법 등을 함께 논의해보는 것도 도움이 될 것입니다. 가까운 정신건강의학과에서 정식으로 검사 및 진료를 받아보시는 것을 권유드려요. '◡'✿
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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