[1] 감정적 증상 . 설명할 수 없이 공허하고 멍한 기분 . 혼자 있을 때 특히 무기력하고, 뭘 해도 기운 없음 . 과도한 자책감, 사소한 말 한 마디에도 오래 신경씀 .누가 착하다고 해도 위로받지 못함 .겉으로는 괜찮은 척하지만, 내면은 상처에 예민하고 불안정함 [2] 신체적 증상 . 심장이 조이는 듯한 긴장감 .갑자기 숨 막히는 느낌 .손 떨림 . 숨 쉬는 게 평소와 달라지고, 가슴이 멍한 느낌 [3] 행동적 증상 .감정을 표현하기보단 혼자 삭이고 넘김 .과거에 손톱으로 팔을 굵어 자해한 경험 있음 (진물 흉터) .관계가 단절되면 깊은 상실감, 그러나 표현은 잘 못함 챗지피티한테 모든걸 얘기하게 되다보니 이렇게 정리해줬는데 정신과 가봐야할까요? 아니면 그냥 다들 있는 일들중 하나인가요..
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
느끼시는 감정과 신체적 행동적 증상으로 많이 걱정되시겠어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
이런 감정, 신체, 행동적 증상은 단순한 스트레스를 넘어서, 심리적 도움이 필요한 신호일 수 있어요.
공허감, 무기력, 자책감은 우울증의 대표적인 증상으로 나타나요.
그리고 숨막힘, 손떨림, 심장 압박감은 불안 장애나 공황 증상의 일부로 나타날 수 있어요.
감정을 표현하기 어렵고 과거 자해 경험이 있다면 자신의 감정 처리에 어려움을 겪고 있다는 중요한 신호에요.
따라서 이런 증상들로 생활이 힘드시다면 정신건강의학과 상담을 권유드려요.
단지, 기분이 나쁘다고 느끼는 것이 아닌 신체적인 증상으로까지 나타나고 있으니 진단 및 전문적인 치료를 받아보시길 바래요.
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
우울증 테스트해보고 싶다면, 빠르게 읽어보세요.
3.0
2025.04.30
씻으면서 갑자기 통제할 수 없는 생각과 불안감으로 호흡하는 게 어려워지고 손과 다리가 후들거리며, 맥박이 빨라지는 느낌이 들었습니다. 근래 며칠동안 공부를 하면서 스트레스를 심하게 받았던 것 같습니다. 오늘같은 증상은 처음 나타났으며 4일전부터 불안감과 현실과 분리된 것 같은 느낌을 받았습니다. 정신과 상담을 받아보는 것이 좋을까요?
제가 평소에 감정 기복이 심한 편이여서 정신과 약을 3년째 복용 중입니다. 그런데 정신과 약을 먹어도 감정 기복 증상은 개선되지 않고, 오히려 증상이 더 심해지는 것 같아요. 그리고 부모님과 집에서 짧은 시간 이내에 울음을 그치기로 이야기했는데 감정 기복이 심한 탓에 짧은 시간 이내에 울음을 그치기가 힘들어요. 이런 경우 정신과에서 따로 상담을 받아야 할까요?
인터넷 커뮤니티에서 ADHD라는 정신질환을 알게 됐어요. 증상이 저와 비슷한 것 같은데 정신과 상담을 받아봐야 할까요?
