정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.30

  정신적으로 힘든 사람을 위로할 때는 상대방의 감정을 존중하고 공감하는 태도가 중요합니다. 먼저 상대방의 이야기를 잘 들어주는 것이 가장 중요합니다. 판단하거나 조언하려고 하기보다는 그들의 감정을 이해하고 공감하는 태도를 보여주세요. "그런 상황에서 정말 힘들었겠어요." 또는 "그 마음 충분히 이해돼요."와 같은 말을 통해 상대방의 감정을 인정하고 공감해 주세요. 때로는 조언보다는 단순히 옆에 있어주는 것이 더 큰 위로가 될 수 있습니다. "내가 옆에 있을게."라는 말로 지지를 표현하세요. 또한 상대방이 필요로 하는 실질적인 도움을 제공할 수 있다면, 이를 제안해보세요. 예를 들어, 함께 산책을 하거나 필요한 일을 도와주는 것도 좋은 방법입니다. 만약 상대방의 상태가 심각해 보인다면, 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 필요할 수 있습니다. 이때 부드럽게 권유하며, 함께 도움을 찾는 과정을 지원해 주세요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 상대방의 상황에 따라 적절한 방법을 선택하고, 무엇보다 진심 어린 태도로 다가가는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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