정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 지금 주무셔도 괜찮습니다. 하지만 오후 6시 50분에 잠들면 밤에 잠이 오지 않을 가능성이 있습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이 낮밤이 자동으로 바뀌는 습관이 생겼다고 하셨으니, 수면 패턴을 조정하는 것이 중요할 수 있습니다. 너무 피곤하다면 20~30분 정도 짧게 낮잠을 자는 것을 추천드립니다. 이는 피로를 풀어주면서도 밤에 숙면을 방해하지 않을 수 있습니다. 또한, 수면 문제와 관련된 증상이 지속된다면 정신건강의학과 진료를 통해 정확한 상태를 파악하고 적절한 도움을 받는 것도 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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