불안할 때 올바른 호흡법은 무엇인가요?
근심 걱정 불안 등으로 가슴이 답답하고 숨이찰때 숨쉬기 호흡법은 1.코로 숨을 흡입하고 4초 멈첬다가 입으로 천천히 내뱉는다. 2.입으로 숨을 흡입하고 4초 멈첬다가 코로 내뱉는다. 어떻게 해야 옳은 방법인가요?

근심 걱정 불안 등으로 가슴이 답답하고 숨이찰때 숨쉬기 호흡법은 1.코로 숨을 흡입하고 4초 멈첬다가 입으로 천천히 내뱉는다. 2.입으로 숨을 흡입하고 4초 멈첬다가 코로 내뱉는다. 어떻게 해야 옳은 방법인가요?

무척 분노가 쌓여 화가 날때 역시 공황장애 증상이 나타날까요? 어떻게 드러나는지 설명바랄게요. 참고로 공황장애 환자로 수년째 약복용중입니다.

어머니가 한국나이 88세신데 최근에 물어본거 또 물어보는 횟수가 많아졌는데 며칠전 형(아들)의 사망으로 더심해지고 다시물어보는 시간도 짧아졌습니다 또 지금이 몆월달인지 무슨 요일인지도 잘 인지하지 못하는거 같습니다 어느 병원에 가야하는지, 비대면 진료도 가는ㅇ한지 알고싶습니다

이전직장 퇴사후 현재 1년가까이 공백기간인데 새로 직장에들어가도 자꾸만 며칠만에 퇴사하고 평소에도 할일을 미룬다던가 특히 시간약속을 잘지키는게 잘안됩다 그리고 혼잣말로 부정적인 얘기도 자주하게되고 불안한?모습들도 보이는것 같습니다

15년전쯤 사고로 가족을 잃은 경험이 있고 그후 거진 10년은 그 사실에서 못벗어났던 것 같은데 ptsd까진 모르겠으나 정신과상담도 몇번 받았었고 근5년은 멀쩡했습니다. 이번에 갑작스럽게 회사 동료의 어머니가 쓰러져 중환자실에 있다는 얘기를 듣고나서부터 두통과 온몸에서 역겨움이 느껴지는 구토감(체끼x 실제 구토x)이 들고 15년전 병원장면들이 사진처럼 이미지가 떠오르는데혹시 트라우마 때문일까요?

ps테라피 닥터그레잇 포스파티딜세린 징코 우울증 공항장애 정신과 약말고 이약으로 고칠수있나요 너무힘들어서 ps테라피에 대해 알고싶어요

아이adhd 약 처방 비대면으로 할수잇나요?

왼쪽가슴이 답답하고 심장이 계속두근거려요. 심장은 이상없고 불면증이심해요 공항장애인가요 일상생활이 안돼요

정신병종류 세세히

강박증 약도 비대면 진료로 처방이 되나요?

우울증과 공황장애의 차이점은 뭘까요?

82세 친정어머니 때문에 마음이 몹시 화가 치밀어 옵니다 필요한 식품을 원하셔 구매해 배송 시켜드리면 포장에 날짜 성분 그 조그만 글자를 다 읽으시고 저에게 따지십니다 유통기한 영양성분 . 그 연세에 글자 읽기가 좋으시면 독서를 하고 글을 쓰시면 좋을텐데 식품회사를 의심하며 굉장히 건강에 예민하시며 과민반응 보이세요 .. 그럴때마다 어머니때문에 속이 상하네요 그런 완벽주의자 어머니를 어떻게 대하면 좋을까요 저를 이용해서 자신의 위신을 차리려는 모습에 경악을 금치 못하네요 결혼도 제가 선택한 결혼이 아닌 어머니 취향에 맞는 사람과 결혼시켰거든요 언제까지 이렇게 끌려가야 할까요 ㅠ 자식의 행복이 아닌 당신의 편리함과 행복만 추구하세요 .. ㅠ

고등학교 3학년 학생입니다. 중학교 1학년 때 초등학교 시절 왕따로 인해 우울증을 앓아 중등도 우울 에피소드로 진단받은 후 2~3개월간 푸록틴, 디아제팜 등을 복용했습니다. 하지만 아빠의 반대가 너무 심해서 결국 이사 간다는 핑계로 치료를 중단하였습니다. 고2 중반부터 증상이 다시 올라오더니 고3 중후반부터 다시 재발해버린 것 같습니다. 잠도 너무 많이 잘 때도 있고 너무 안 잘 때도 있고, 알람 소리도 못 듣습니다. 계속 서성이면서 불안해하기도 하고, 이유 모를 두통이 계속 있고, 타이레놀을 먹어도 안 낫습니다. 우울함을 느낄 때는 날카로운 흉통이 있어요. 머리에 안개가 낀 것처럼 집중이 안 되고 멍해집니다. 12월생이지만 생일이 지나 단독 진료는 가능한 것 같은데…가족 반대가 너무 심해서 기록에 안 남게 해야할 것 같아 비급여로 진료받고자 합니다. 그렇게 하면 보험 내역에서 조회가 안 된다고 하던데 맞나요? 고등학생 수준에서 감당 못할 수준의 비용인지 궁금합니다.

콘서타 처방 받고싶은데 비대면 가능한가요?

우울증이 식도염에도 영향을 줘?

1. 자꾸 뭘 하려고 했는지 까먹음 2. 말한 내용을 다시 말하라고 하면 못함 3. 이름이 잘 기억 안남 4. 몸이 몸살 같이 아픔 (많이는 아니고 꾸준히) 5. 방 정리를 못함 6. 뭔가를 할 기력이 안나서 하루종일 핸드폰만 봄 7. 자도자도 피곤함

발표할때 온몸이 떨리고 심장이 비정상적으로 뛰어서 프로프라놀롤을 처방 받고 싶은데 비대면으로 가능한가요?

인데놀을 처방받고싶어요

모르는 사람들이 불결해고 더럽게 느껴져요 친분이 있는 사람들은 괜찮은데 아에 모르는 타인은 그사람들이 만진 물건, 손잡이 다 더럽고 심지어 같은 공간에서 숨쉬고 있는 것도 냄새나고 역겨운느낌이라 엘리베이터에 모르는 사람들이 타면 숨을 참게되고, 같이 타기 싫어서 심장이 두근댑니다..저와 유대가 있는사람들에게는 정말 아무렇지않은데 왜 이러는 거죠..?

중학교 3학년 때부터 우울증이랑 공황장애가 있어서 7년 동안 약을 먹고 있는데 우울증은 많이 좋아 졌는데 공황장애는 아무리 약을 먹어도 공황 증상이 살아지지 않습니다. 혹시 심장에 문제가 있는 건 아닌지 걱정이 되서 심장내과에 가서 심전도,24시간홀터,심장초음파,소변검사,폐기능검사 까지 받아 봤는데 이상은 없다고 합니다. 근데 공황장애 약을 아무리 먹어봐도 효과가 나타나지 읺아 심장에 문제가 있는데 발견 하지 못힌건 아닌가 불안합니다.
