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정신과 약 중단 후 불면증 해결 방법은?

정신과 약을 복용 중인데 더 이상 약을 복용하고 싶지 않아 줄여가고 있는 단계입니다 최근 스트레스와 충격, 공포의 감정을 크게 겪은 일이 있어서 그런지 저녁 쯤 되면 신체적인 불안 증세가 나타나고, 그런 이유가 아니라도 밤의 적막을 견디지 못해 잠을 자는 걸 거부하면서 생기는 불면증 증상들이 있습니다. 악몽도 자주 꾸는 편이구요. 잠자리에 누운지 길게는 5시간이 되어야 겨우 지쳐서 몸이 못 보텨서 잠에 드는데 이런 부분을 정신과 치료 없이 해결하고 싶은데 좋은 방법 없을까요?

가위눌림과 이명 증상, 어떤 치료가 필요한가요?

10년째 가위 눌림+이명 현상을 겪고 있습니다 대략 초등학교 6학년부터 현재까지 지속되고 있으며 자주는 아니어도 적게는 한달에 세네번 많게는 다섯번 이상 겪습니다. 가위 눌릴때마다 사람들의 말하는 소리가 뚜렷하게 들리며 저에게 말을 걸어올 때도 많습니다. 부정적인 말보단 긍정적이고 호기심 가득한 말이 많이 들려오지만 그로 인해 수면이 망가집니다. 무섭기도 하고요. 10년째 겪는 증상인데도 도무지 익숙해짖 않습니다. 중학생 때는 가위 눌림 증상에서 환각을 본 적도 많지만 당시 학폭을 당하여 스트레스가 심했던 상황이었어서..그 이후로 환각은 안보입니다. 해당 증상은 어떤 치료를 받아야 하는지 잘 모르겠어서요. 도와주세요

집중하지 않으면 몸이 가려운 이유는?

평소에 무언가에 집중하고있지 않으면 몸이 가려운 것처럼 느껴져요. 이 가려움증은 뭔가에 집중하고있으면 발생하지않고, 몸 어느 한 부분에 통증을 주면 사라져요. 무슨 문제인지 알고싶어요. 어릴 때부터 20살이 된 지금까지 이랬어요.

정신질환이 치아 통증에 영향을 줄 수 있나요?

저는 우울증, adhd진단을 받은 사람입니다. 1년 넘게 교합불편, 턱관절 통증, 잇몸통증 등이 지속되어서 치과를 몇 번이나 방문했지만 전혀 이상이 없다는 진단을 받았습니다. 치아통증은 정신적 질환과 전혀 관련이 없는 줄 알고 정신과 선생님께도 말씀을 드리지 않았는데, 1년 넘게 아프다고 치과를 다니니까 부모님께서 정신과 관련 있는 것 같다고 하시더라고요. 정신적인 문제라면 어떻게 해야하는걸까요? 우울증약은 이미 복용하고 있습니다.

건강염려증이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

제가 건강염려증이 되게 심해요..갈수록 심해지고 이제는 검사해서 정상이라고 해도 안심이 안되고 안심돼듀 잠깐이에오..지금은 정상이여도 미래에 내가 안좋아지면 어떡하지 등등 미래에 대한 걱정이 제일 심한 거 같아요 ㅠㅠ

집중력 저하와 입맛 감소 원인은?

원래 되게 잘 먹는 편인데 어제부터 입맛이없어요 아예 못 먹는 건 아닌데 하루 1000칼로리 정도 먹으면 속이 좀 더부룩해요 (원래 하루에 2000칼로리 먹었습니다) 그리고 자꾸 집중하려고하는데 초점이 안잡히고 멍해져요 최근에 전공 공부하느라 생각을 너무 많이해서 그런가 정보같은 거 더 보기 힘들고 (유튜브 화면이나 글이나 영상 등등) 노래도 못듣겠고 뇌가 과부하 온 느낌이에요 머리가 좀 텅 빈느낌이 듭니다 아무것도 안보고싶고 아무것도 안듣고싶은 기분이 듭니다 잠도 많이 자봤는데 해결이 안돼요 할일은 많은데 어떡하나요..

조울증 치료에 약물치료가 꼭 필요한가요?

조울증의 경우 약물치료가 필수적인가요? 섭식장애와 불안장애가 같이 겹쳐있어서 체중증가 없는 약을 선호해요. 항우울제는 너무 들떠서 항우울제도 먹을 수 없어요. 어떤 약이 맞을까요? 맞는 약이 있을까요? 있다면 처방 받아야하나요? 현재 심리상담을 받고있는데 효과가 좋다고 생각하는데 조증은 상담만으로는 힘든건가요?

성인 ADHD 의심 증상과 진단 방법은?

일단 집중력이 과도하게 부족해요. 그런데, 항상 집중력이 부족하다는 느낌보다는, 일이나 공부를 할때 집중모드로 바뀔때까지 1시간은 걸리고, 정말 해야겠다는 마음다잡기와 뇌에 힘주기 등의 큰 노력을 들여야 겨우 집중모드가 시작됩니다. 또한 집중을 했다하더라도, 20분 혹은 5-10분에 한번씩 집중이 깨지고 폰을 보거나, 다른일을 합니다. 특히 회사에서 한가지일에 집중을 못하고 여러가지 일을 동시에 왔다갔다하면서 합니다. 그리고 도파민 중독에 매우 취약해요. 숏폼보기, 자극을 주는 인간관계, 술, 등등 자극을 주는 행위를 계속해서 찾고, 일상이 평온하면 안정감을 느끼기 보다는 지루하다는 느낌을 받고 도파민, 자극을 찾아 나섭니다. 이 외에도 만성지각, 생각이 끊이질 않음, 불면증, 망상 등등 이 있지만 집중못하는것과 자극추구가 정말 마약증상만큼 컨트롤이 힘들어요.. 항상 adhd같다 라는 생각을 하고 살았는데 검사를 계속 미루다가 이제서야 대면진료와 단계적인 검사를 받아보려고 질문남겨요

정신건강

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2026.02.07

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