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ADHD와 우울증 약 복용 중 힘듦, 대처 방법은?

현재 ADHD 및 우울증으로 힘들어하는 27세 남성입니다. 현재 메디키넷 40 mg 아침에 하나. 저녁에 폭세틴 20mg 복용하고 있습니다. 원래는.. 콘서타를 먹었는데.. ... 잃어버렸습니다. 처방받았는데 잃어버렸어요. 마약류라서 재처방이 어려울 것 같다고 해서 그 2주동안 예전에 먹다가 힘들어해서 처방중지했던 약이라도 먹으면서 일단 현황을 보고 기록, 전달 하기 위해서 복용하는데 ... 많이 힘드네요. 원래도 신경성위염이 있는지라 ADHD약과 항우울제의 붖작용인 식욕저하와 소화기관등의 장애가 더욱 크게 느껴지고... .. 어제 좋지 않은 일이 있었습니다. 이렇게 극도의 우울증과 ADHD로 고생한 시간이 꽤 되었고, 저도 지치고 가족도 지쳐가고 있는 것 같습니다. 그래도 어느정도 상담도 받고, 병원도 ADHD 전문 병원으로 물색해서 바꾸는 등 노력을 했는데, 계속 느껴지는 힘듬, 불안감에 상담사님이 가족과의 부분적인 격리를 추천해주셨습니다. 글자제한에 걸렸네요. 어떡하죠.

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2025.12.20

갑자기 혀가 마르고 숨이 차는 증상, 어떻게 해야 하나요?

갑자기 혀가엄청 마르고ㅠ 숨이차고 계속 마르지만 침을 삼켜야할거같은 의식에..특히 숨때매 너무무서운데 혀가가꾸 말려들어가는거같고ㅠㅠ 너무 두려운데 어떻게ㅠ떨쳐내죠..한번 마르면 계속안돌아와요 갑자기 엄마옆에 주무시고 옆에있는데도 그러네요..

무대 공포증과 긴장 증상 극복 방법은?

나는 대학교 실용음악과 보컬에 재학 예정인 학생이야. 다만 노래를 너무 좋아하고 사랑하지만 남들 앞에서 부르기 시작하면 몸이 굳고 구토가 나오려 하고 눈물이 막 흐르면서 몸이 심각할 정도로 떨려. 보컬이 가지면 안되는 증상을 내가 다 가지고 있는데 어쩌지ㅠ 난 오래 연습하면서 치료 받으며 극복하고 싶다는 생각은 있지만 나 하나로 우리 과에 민폐를 끼칠 것 같아서 걱정이야. 실용음악과는 무대를 준비하다 보니 대부분 합동 실습을 하거든 ㅠ

마약성 다이어트약 과다복용 후 졸림 원인은?

20년이상 마약성다이어트약하루에 과다복용,우울증약도 같이 하루두번해서 하루에 많은양의 약을 오랜기간 과다복용해왔습니다.3년전 신장암1기 수술을 한 상태이구요. 수술후 5개월쯤 지나서 다시 약을 과다복용하여 지금까지 먹고있어요.그런데 어느날부터 약을 복용할수록 시도때도 없이.. 서서 일을할때도 얘기중에도..밥을먹을때도 운전할때등..(운전하다가 큰사고 날뻔했던적이 한두번이 아니예요ㅠ)..매일..그것도 종일~ㅠ(이것도 2년 다되어감) 잠이 쏟아져요. 잠이 쏟아지니 아무래도 종일 멍한 상태이구요... 왜이렇게 잠이 쏟아지나요?

자해 충동이 심할 때 어떻게 대처할 수 있나요?

자꾸만 일할 때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 우울하고 자꾸 자해 하고 싶은 충동이 있네요.. 자해가 아니더라도 상처가 생겨서 생긴 딱지를 뜯어서 피를 보고 싶은 느낌이에요.. 그냥 나를 다치게 하고 싶은 기분이에요. 그렇다고 정신건강의학과를 가기에는 일이 끝나면 시간이 늦어서 힘들구요.. 사실 일 할 때도 우울하지는 않지만 자꾸만 저 자신을 다치게 하고 싶네요.. 이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요..? 막 손에 얼음 쥐어보라던가 상담 전화 해보라던가 고무줄 팅겨 보라던가 같은 뻔한 거 말고 뭐 있을까요?ㅠ 요새 괜찮더니 요즘 다시 이렇게 됐어요 한 8개월 전까지 자해를 매일매일 밥 먹듯이 해서 흉터가 154개 생겼는데 저한테 또 칼이 쥐어지면 또 자해를 할까봐 두렵고 불안해요. 이 말 하고 있는데도 계속 충동이 자꾸만 쎄져서 숨이 가빠지네요.. 힘들어요

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