정신건강 실시간 의료상담 (18페이지)

정신과 약 중단 후 반복되는 안 좋은 기억을 줄이려면?

아빌리파이정2mg 파톡스정20mg 인데놀정10mg 명인브로마제팜정3 5년간 복용하다가 평생 못끊을거같아서 1개월전부터 중단했습니다 13년전 있었던 죄책감으로 안좋은 기억 생각하기싫은 장면이 반복재생됩니다 생각좀 안나게하려면 어떻게하나요 너무 힘들고 자살까지 생각중입니다.

나쁜 기억이 반복될 때 어떻게 해야 하나요?

13년전 있었던 죄책감으로 안좋은 기억 생각하기싫은 장면이 반복재생됩니다 생각좀 안나게하려면 어떻게하나요 너무 힘들고 지금까지 13년동안 살면서 잊고 살다가 갑자기 안좋은 기억 생각하기싫은 장면이 반복재생됩니다 너무 힘듭니다. 당사자와는 지금까지 지내고있습니다.

데파코트로 변경 후 생리불순 우려, 약 변경이 적절한가요?

양극성장애로 약을 먹는중입니다 리튬 복용하다가 다리저림이 있어서 약을 줄였는데 생리주기가 점점 길어져서 약 2달까지 길어지자 아예 약을 바꿨습니다 리튬 150에서 데파코트250 으로 바꾸었는데 데파코트가 더 생리 불순이나 배란 문제가 더 크다고 하여서... 약을 적절히 바꾼 것인지 궁금하고 어떻게 처방해달라고 말씀드리는 게 좋을지 궁금합니다

약물 없이 우울과 불안을 극복할 수 있나요?

가만히있어도 불안하고 우울하고 잊고싶은 기억 생각하기싫은 장면이 반복재생됩니다 99프로가 일어나지 않는 일 일어날수 없는 일의 대해서 상상되고 걱정이 되고 불안하고 특정단어나 이름 상황 뉴스를 보면 내가 저런 상황이 오면 어떻게하지 하고 불안하고 우울하고 몸에 힘도 없고 침대안에서 나가기도 싫고 식욕도 없고 눈물도 많아지고 사는게 행복하지 않고 하나도 재미없습니다. 약물 없이 이겨내는방법은 없나요?

불안과 우울, 반복되는 생각을 약물 없이 극복할 수 있나요?

가만히있어도 불안하고 우울하고 잊고싶은 기억 생각하기싫은 장면이 반복재생됩니다 99프로가 일어나지 않는 일 일어날수 없는 일의 대해서 상상되고 걱정이 되고 불안하고 우울합니다 생각좀 안나게하려면 어떻게하나요? 약물없이 극복할수 있을까요?

약물 중단 후 불안·우울 증상, 건강기능식품이나 금연이 도움이 될까요?

가만히있어도 불안하고 우울하고 식욕도 없고 몸에 힘도 없고 아침에 일어나는것도 힘들고 잊고싶은 기억 생각하기싫은 장면이 반복재생됩니다 또한 99프로가 일어나지 않는 일 일어날수 없는 일의 대해서 상상되고 걱정이 되고 불안하고 우울합니다 약물 없이 이겨내는방법은 없나요 아빌리파이정2mg 파톡스정20mg 인데놀정10mg 명인브로마제팜정3 5년간 복용하다가 1개월전부터 중단했습니다 물론 첫보다야 나아지고 있긴한데 아직은 힘드네요 금연을 하면 좋아질까요? 아니면 오메라3 종합비타민 커큐민 같은 건강기능식품 먹으면 호전이 되나요?

불안한 기억이 반복될 때 대처법은?

잊고싶은 기억 생각하기싫은 장면이 반복재생됩니다 생각좀 안나게하려면 어떻게하나요? 심장이 빨리 뛰고 심리가 많이 불안정합니다. 아침에 일어나는것도 힘들고 아빌리파이정2mg 파톡스정20mg 인데놀정10mg 명인브로마제팜정3 5년간 복용하다가 1개월전부터 중단했습니다

자동화된 감정·행동 패턴을 재학습할 수 있나요?

제가 궁금한 것은 특정 상황에서 자동적으로 나타나는 감정, 생각, 행동 패턴 자체를 새로운 학습을 통해 변화시킬 수 있는가입니다. 제가 생각하고 있는 가설은 이렇습니다. 사람의 현재 반응은 지금까지 살아오면서 경험하고 학습한 것들의 영향을 받아 만들어진다고 생각합니다. 그 학습된 패턴이 특정 상황에서 자동적으로 활성화되면서 감정, 생각, 신체 반응, 행동으로 나타나는 것이 아닌가 하는 것입니다. 예를 들어, 특정 사람을 보면 심장이 심하게 뛰고 긴장한다. → "저 사람 앞에서 나는 부족하다" 같은 생각이 자동으로 떠오른다. → 자기혐오나 불안이 올라온다. → 결국 그 사람을 피하거나 만남 자체를 꺼리게 된다. 이런 반응이 과거의 경험과 학습을 통해 형성된 것이라면, 새로운 경험을 반복해서 제공함으로써 기존의 자동적인 반응을 새로운 방식으로 재학습할 수 있지 않을까?라는 생각입니다. 제 가설이 맞는부분, 잘못 이해한부분, 그리고 실제로 치료를 한다면 어떤 치료가 알맞을지?

정신건강

우울증

스트레스

2026.09.15

강박증이 오래되면 치료가 더 어려운가요?

강박증을 겪고있는 30세 여성입니다. 강박증이 29살때부터 왔고 밤마다 강박증으로 너무 힘든데요. 머릿속에서 생각나는걸 만족할때까지 않하면 너무 불안하고 끔찍한일이 터질것만같고 잠이 엄청 오는데도 신경쓰여서 잠을 못자겠는데 어떡하면 좋을까요? 혹시 강박증이 오래되면 오래될수록 고치기 힘든가요? 정신병원에 입원해야되나요?

불안감과 과호흡 증상 해결 방법은?

한달정도 됐는데 갑자기 불안감이 찾아와서 일도 손에안잡히고 답답하고 미치겠고 과호흡에 손이 떨리다가 10분에서 15분정도 있으면 잠잠해져서 최근 약국에서 약을 사서 먹고있는데 혼자있으면 답답하고 멍해지다가도 또 머리속이 복잡해져요 해결 방법있나요?

닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체

타이레놀 과다복용 시 사망 가능성과 과정은?

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불안과 우울을 극복하는 방법이 있나요?

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약물 중단 후 불안·우울 증상, 건강기능식품이나 금연이 도움이 될까요?

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수면 부족 시 더 자야 할까요?

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공황장애에 종아리 통증이 동반될 수 있나요?

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앉아있을 때도 미주신경성실신 증상이 올 수 있나요?

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