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갑자기 우울해진 원인은 무엇인가요?

최근 갑자기 우울해졌는데 왜 이럴까요? 이전까지는 크게 신경 안쓰던 것들이 갑자기 신경쓰이거나해서 기분이 안 좋습니다. 겨울에 햇빛을 못 봐서 우울해진다는 얘기를 들은적이 있는데 그렇다기엔 제가 얼마전까지 낮밤이 바뀌어 있어서 햇빛을 보기 힘들었거든요. 겨울이 되고 꽤 됐는데 이제서야 이러는것도 웃기구요. 정신과 상담 같은걸 받으면서 심한 정도까진 아니게 됐는데 하루종일 기분이 우울해서 짜증나고 스트레스 받습니다. 좋아하는걸 봐도 맛있는걸 먹어도 그렇게 기분이 좋아지질 않아요. 정신과 선생님도 갑자기 이렇게 된걸 당황하시는 느낌이었어요.

알프람정 감량 계획이 안전한가요?

일본에 거주중인 남자입니다. 현재 저의 대표증상은 집밖에 있는 시간에 숨이 차오르는 증상과 등쪽 근막통증증후군입니다. 일본 멘탈클리닉에서 알프람정0.4mg을 하루 3회 처방해주셨는 데, 본인이 양을 조절해도 된다고해서 저녁분만 0.2mg으로 절반 복용중입니다. 지금 5주차에 접어들었는데, 이 약에 대해 알아본 결과, 부작용이 꽤 있는거 같아서 약을 감량한 뒤 중단하기로 굳게 마음 먹었습니다. AI를 완전히 믿는건 아니지만 대표 Al 3가지로 계속 서치한 결과. 저녁분 0.2mg을 먼저 중단하는걸로 시작하기로 했어요. 저는 애초에 불면증으로 처방받은게 아니라서 잠은 잘 자거 든요.. 1주간 저녁분만 중단. 다음 1주에 점심분 0.2mg감량, 그 다음주에 점심 중단, 그다음 아침분 0.2mg으로 감량해서 2주간 복용하고 중단할 계획인데요. 하루총량 1mg에서 1주일씩 20%씩 감량하는거같아요. 이렇게 감량해도 괜찮을까요?

정신건강

불안

2026.01.01

번아웃 증상에 약물치료와 상담 중 무엇이 효과적일까요?

번아웃 온지 한 3개월정도 된 것 같습니다 불행하진 않지만 행복하지도 않고 무기력 하고 살아갈 이유를 모르겠지만 죽을 용기도 없습니다 점점 기대를 하게 되면 상처 받고 절망하고 무너질까봐 기대도 하지 않게 되고 예전에 저는 밝은 사람이었는 데 지금은 너무 부정적이고 어두워지는 것 같습니다 친구들과 있어도 잠시만 도파민을 채울뿐 금방 지치고 다음날 회사 가야하는 생각에 너무 우울합니다 정신병원에 가서 약을 처방 받으면 괜찮아질까요? 아니면 심리상담을 받아야할까요 잠은 평일에는 6시간 정도 자고 주말에는 거의 12시간씩 자는 것 같습니다

닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체

분실한 불면증 약 재처방 가능할까요?

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나이 들면 왜 자기 멋대로 행동하나요?

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소주와 쿨드림(디펜히드라민) 20알 동시 복용 시 위험한가요?

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조울증과 조현병 환청 차이가 있나요?

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조울증 약 복용 시 피부 증상 호전되나요?

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조울증과 몸이 뜨겁고 땀나는 증상 관련 있나요?

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일이 많을 때 동기 저하와 스트레스 원인은?

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