우울하고 무기력할 때 집중하는 방법은?
우울하고 무기력해요. 공부를 해야하는데 집중이 안돼요. 운동하고 싶진 않고 하루종일 졸려요. 어떻게 해야 집중할 수 있을까요?

우울하고 무기력해요. 공부를 해야하는데 집중이 안돼요. 운동하고 싶진 않고 하루종일 졸려요. 어떻게 해야 집중할 수 있을까요?
스트레스만 받으면 가출하고싶어지고 지나치게 흥분돼 이성을 놓게 돼요
여대생이고 청각쪽 과제가 있어서 하다가 너무 어려운데 소음까지 들려서 머리가 울리고 지끈거리다가 갑자기 머리에 이상한 느낌이 들었어요 단순한 어지러움이 아니라 정말 기분나쁜? 한참을 머리 붙잡고 있었는데 이런 어지러움의 이유는 뭘까요? 갑자기 스트레스 받아서 일까요?
리스페리돈1mg 복용중인데 우울하고 처지고 기억을 못하고 밤에 나도모르게 잠들어버리는데 부작용같은데 중복처방 문제로 병원가는날이 일주일뒤인데 일주일동안 문제가 생기진 않겠죠..??
갑자기 숨이 막히면서 숨이 빨라지고 심장박동 급하게 올라갑니다 불안하며 자다가도 갑자기 숨이 막히면서 자주깹니다
제가 잠을 잤었나? 싶어서요 요즘 진짜 아주 가끔 내가 잠을 잤나? 의심이 될 때가 있어요 피곤해서 갑자기 잠에 든게 아니라 오늘 하루 잠을 잤었는지 기억이 안나요
원래 육교건너거나 식은땀 나는 일을 해도 몸과 시야기 지유로워서 그나마 마인드컨트롤하면서 참고 건ㅓ는데 속눈썹연장이나 치과치료처럼 눈 가리고 장시간 해야되면 숨이 안쉬어지면서 식은땀나고 손이 떨려요
오늘 치과치료받으면서 갑자기 숨 잘 안쉬어지면서 치료 중단하다 다시 치료하고 하면서 겨우 치료 마쳤는데 불안장애가 맞을까요
임산부 멜라토닌 먹어도 될까요? 잠을 너무 못자서요
조현병 환자가 야간근무(오후 6시부터 다음날 오전8시까지)투입 되기전 낮에 몇시간 또는 몇분 정도 낮잠을 자두는게 좋을까요.야간근무중 밤 10시30분 부터 새볔 3시까지는 취침 시간 입니다.
초등학생 10아이가 adhd약을 먹는데 여기서도 처방가능한가요?
일주일동안 계속 호흡이 불편합니다. 숨을 들이 쉬면 개운하지 않은 느낌..?폐가 작아진 느낌이 들면서 숨이 잘 안쉬어집니다.. 저번 주 수요일에 사람 많은 카페에서 증상이 가장 심했던 것 같습니다. 숨을 쉬기 힘들어져 호흡이 가빠지고 머리가 어지러워지면서 쓰러질것같은 느낌을 받았습니다. 감기걸린 것 처럼 오한도 드는것같고 감각이 둔해지고 현실감이 없는..? 그런 느낌을 받았고 너무 힘들어서 조금 엎드려있었는데 20분 정도 지나니 점점 괜찮아졌습니다. 자꾸 의식을 해서 호흡이 불편해 지는거라 생각해 의식하지 않으려 했는데요, 일상생활을 잘 하다가도 덜컥 숨이 잘 안쉬어지고 크게 숨을 내쉬다보니 한숨을 푹푹 쉰다고 오해를 받습니다. 내과에 방문해서 사진도 찍어보고 피검사도 했는데 별 이상 없다고 합니다. 평소에는 길면 30분정도 호흡만 불편하고, 증상이 심했던적은 저번주 수요일말고는 없는것 같습니다. 운동, 식습관, 수면패턴 다 그대롭니다. 공황장애가 의심되는 증상들인가요?
약 종류를 알고 싶어요 이 약에서 술과 함께 먹으면. 어떤부작용이 있나요?
성인 adhd가 원활한 의사소통이 힘든데 어떤식으로 하면 고칠수 잇을까요
머리감을때마다 숨막히고 불안안 증상이 있어서 찾아보니 공황장애인거 같은데 머리감을때 공황장애가 오면 어떻게 대처해야할까요
신풍세프라딘캅셀랑 아로탈정랑 가모시드정5mg랑 정신과약 뉴프람정, 명인트라조돈 같이 먹어도 될까요
렉사프로 5mg 복용중인데 살이 찌는 원인은 무엇일까요?
자다가 꿈을 꾸는데 현실처럼 전기장판에 줄도 다빼고 가족이랑 대화를 하면서 가족이 흔들어서 그제서야 현실파악 하는데 눈도 진상태 뇌는 수면상태 왜그럴까요 ?
저같은 경우는 조현정동장애고 병원에 입원한지 1년 6개월됐음 현재도 입원중이고 막 혼자 중얼중얼 거리고 누굴 죽이는 상상도 하고 누가 날 야려보는 생각도 하고 엄마도 돌아가셨다는 망상까지 있었어요 그리고 친구새끼가 우리 부모님욕하는 환청이랑 망상이 생겨서 친구새끼를 밭다리 후리기로 넘어뜨리고 막 패디가 결국엔 경찰조사 받아서 다행히 부모님이 합의해줘서 기소유예 받게 됐어요 정신병원에 응급입원하기전에 집에 키우는 강아지가 아빠랑 엄마 누나가 날 죽일려고 하고 있다 너한테 상처만 준 인긴들이잖아? 뭐해 빨리 죽여버려라고라는 환청이랑 환시가 보여서 아빠랑 엄마 누나한테 폭력행사하다가 경찰이랑 119구급대원들까지 와서 정신병원 폐쇄병동에 입원하다가 보호자 동의입원으로 바뀌게 됐어요 그러고 나서 1년 6개월이 되자 마자 장애등급심사 다시 재심 해볼까라고 생각했었음 근데 국민연금공단에 전화해봤는데 예전에 내가 조현병으로 신청하다가 떨어진 이력이 있어서 이게 영향이 갈수도 있다고 하네요?
복식호흡으로 자율신경실조증을 치유할수있나요?