실시간 의료상담 - 닥터나우

쿨드림 추가 복용해도 괜찮나요?

제가 밤마다 불안?하고 너무 예민해서 잠을 요새 못자서 해떠야 잠오고 그랬는데 이제는 해가 떠도 잠이 안와요 .. 잠을 못자는게 정신적으로 너무 힘들어서 약국가서 쿨드림 이라는 약을 처방전 없이 샀고 오후 8시반쯤 복용해서 -> 오후 9시쯤 잠들어서 -> 오후 11시반쯤 깼는데 -> 지금 새벽 2시반 다되어가거든요? 반감기가 2-4시간 이라고해서 좀 전에 한알 더 먹었는데 괜찮죠? 아까 낮에 3-40분 걷다왔고, 오전 9시부터 거의 오후 3시까지 낮잠을 자기는했어요

상처받았을 때 울어도 괜찮을까요?

오늘 날이 더워서 땀이 눈에 자꾸 들어가 앞도 보기 힘들기에, 몸 씻을 때 바로 자리에 있는 빨래바구니에 넣었어요. 그런데 씻고 나오니 엄마가 수건을 개벼놓았는 데 그 위에 빨래감을 올려놓아서 다시 해야한다고하더라고요. 그건 미안했으나 앞에 얘기하신 생각이 없다라는 말에 상처였어요. 그래도 호흡으로 진정시키고 이유를 설명했죠. 빨래가 끝난 빨래를 담아둘 때 놔두는 자리가 아니었고, 더워서 정신이 없었다고. 그러니 변명같지않은 변명이라고 하시고 사과하려고 말을 꺼내니 말을 말쟤요. 인정과 칭찬은 이제 포기했는 데, 자기 의견만 고집하는 사람이라고 포기하고 있는 데 왜 이리 상처고 아플까요. 감정인지훈련이 필요하다해도 이게 슬픔이란 걸 알겠고 지금 이걸 작성하는 순간에도 눈물이 나와요. 나 어떻게 해야돼요? 울어도 돼요? 아파해도 돼요?

정신건강의학과

심리상담

2025.07.09

자기 전 환청과 불안 증상은 왜 생기나요?

우울증 공황장애 치료중인 환자입니다 요새는 공황이 적게 오지만 밤에 자기전에 자꾸 머릿속에서 여러사람이 저한테 죽어라 죽일거다 이런 소리가 막 수근대듯이 들려요 그때 잠이 딱히 오지는 않았는데 그거 올때마다 미치겠어서 소리지르고 울고 그러러거든요

상담실 선생님이 무서워 이용이 어려운데 어떻게 해야 하나요?

학교 상담실을 이용하고 싶은데... 선생님이 너무 무서워요 전에 너무 힘들어서 방문해 본 적이 있는데 대충 보시더니 너 정도면 심한 것도 아닌데 괜히 그러는 거다 여기 정신병 있는 애들 천지고 너는 약도 안 먹지 않느냐 약 먹는 애들도 잘만 다니는데 왜 너가 난리냐 같은 식으로 말씀하셔서... 다시는 못 가겠고 앞으로 대학 상담실은 이용하기 어려울 것 같아요... 여려 건강검진에서 정신과 진료를 권유받았고 중, 고등학교 시절에도 선생님과 병원 측에서 진료 받는 게 좋겠다고 하셔서 저도 정말 주변 시선이나 이런 거 신경쓰다 용기 내서 방문한 건데...

타인의 감정에 예민하게 반응하는 이유는?

정신 상태가 너무 좋지 못해요 과하게 예민해져서 타인의 감정에 자꾸 영향을 받아요 화내거나 짜증내거나 싸우면 그게 저를 향한 게 아니더라도 움츠러들고 겁먹고 오래 듣다 보면 토할 것 같고 심장이 뛰고 어지러워요 이제는 그냥 잠꼬대로 욕하는 소리만 들어도 심장이 쿵쿵 뛰고 겁먹고 힘들어요 길을 걷다가도 가끔 뭐가 보이는 것 같아서 휙 돌아보고 그러고... 주변에 말하면 이상하게 보고 이해도 안 해줄 것 같아서 도움을 구하기도 어려워요 대학생이라 정신과를 가자니 돈도 없고...

수면제를 10~15알 복용해도 괜찮나요?

여자친구가 매일 먹는 수면제의 양이 눈대중으로만 보아도 10알에서 15알은 되보이는 거 같은데 이렇게 복용이 가능한건가요? 병원에서 처방 받은 약이긴 하지만 걱정이 되어서요.. 처음부터 많이 먹은 건 아니고 내성 때문에 점점 많아졌다고 들었습니다만 그래도 양이 많아보여서 다음날 늦게까지 연락이 안 될 때 불안합니다.

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스트레스가 악몽과 가위눌림에 영향을 주나요?

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조현병 잔류기에서 점차 회복될 수 있나요?

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