내가 방에서 자는데 아침에 일어나보니 침대인거야. 근데 방에서 나온 기억이 없어 뭔가 소파에 누은거 같은 기억은 있는데 침대에서 나와 방에서 나오고 소파까지 걸어간 기억이 없어. 이런 게 오늘만 있는게 아니라 2-3년 전 부터 가끔씩 그런거 같아. 여름에는 특히 더 많아 이번 년도 여름에도 이런적도 좀 있었어. 어떨때는 소파에 누은 기억조차 없을 때도 있고. 왜 그런가 싶을 때 더워서 나온건가 싶기도 한데 왜 기억이 없을까 나올려면 의식이 깨어있어야 하는데
1개의 답변
질문자님이 경험하고 계신 수면 중 이동 후 기억이 없는 현상은 몇 가지 원인으로 설명될 수 있습니다.
이러한 현상은 '수면보행증(몽유병)'이나 '수면 중 행동장애'와 관련이 있을 수 있습니다. 이는 수면 중에도 뇌의 일부가 활성화되어 움직임이 가능한 상태가 되지만, 의식은 완전히 깨어있지 않아 나중에 기억이 남지 않는 것입니다.
특히 여름철에 더 자주 발생한다고 하셨는데, 더위로 인한 수면의 질 저하가 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 높은 실내 온도는 깊은 수면을 방해하고 수면 중 각성 상태를 증가시켜 무의식적인 행동을 유발할 수 있습니다.
또한 스트레스, 피로, 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴 등도 이런 증상을 유발할 수 있는 요인입니다.
이런 증상이 지속적으로 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과나 수면 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 수면 다원 검사를 통해 수면의 질과 패턴을 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
