최근 스트레스와 불안으로 인한 두근거림이 간혹 있는 상황인데요. 원래 8시간 정도 수면했는데 6시간 수면 후 깨어나는 조조기상 증상이 있고, 기상시 피곤함이 많이 느껴지지는 않지만 기상 후 3시간 정도가 지나면 피곤이 느껴지기 시작하며 졸음 증상이 있으며 저녁에 평상시 느끼던 피로감보다 높은 피로감이 느껴집니다. 입면은 피곤해서 무리없이 하고 있습니다. 정신과 상담을 통해 증상을 개선할 수 있을까요?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스와 불안으로 인한 두근거림과 수면 패턴의 변화, 그리고 피로감으로 많이 불편하실 것 같습니다.
정신건강의학과 상담은 질문자님의 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 불안감과 스트레스가 수면 패턴에 영향을 미치는 경우가 많은데, 정신건강의학과에서는 이러한 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 드릴 수 있습니다.
조조기상과 낮 시간대의 피로감은 수면의 질이 저하되었을 가능성을 시사합니다. 정신건강의학과 의사는 상담을 통해 수면 패턴을 분석하고, 필요하다면 수면다원검사 등을 통해 수면의 질을 평가할 수 있습니다.
또한 생활 습관 개선에 대한 조언도 받으실 수 있어요. 자기 전 스마트폰 사용 자제, 카페인 섭취 제한, 규칙적인 수면 시간 유지 등의 수면 위생 관리가 도움이 될 수 있습니다.
증상이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과나 신경과 진료를 통해 전문적인 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
현재 일상생활 문제로 정신과를 다니고 있는 28세 남성 입니다. 개인적으론 성인 adhd 라고 생각하고 정신과에서 상담과 검사를 진행했는데 이 검사결과로는 adhd 라고 판정 할 수 없다면서 항불안제를 처방해주셨습니다. 항불안제를 처방받고 좋아진 점도 있지만 원래 치료하려고 하는 증상이 개선되지 않는 상황인데 adhd는 오로지 검사결과로만 판단할 수 있는지 궁금합니다.
강한 스트레스, 불안장애로 정신과 상담 후 인데놀, 자나팜 처방 가능한가요.
정신과 약을 증량하는데도 나아지는 것 같지가 않아요 잠이 안오고 계속 불안합니다 약을 먹으면 괜찮아지긴하는데 차도가 없어요 이제 4개월정도 된 것 같은데 얼마나 더 먹어야할지도 모르겠습니다