스트레스로 인한 불안과 수면장애 원인은 무엇인가요?
초6입니다. 저희집에 사시던 삼촌께서 알코올성 간질환으로 인해 집에서 증상이 급격히 안좋아지시고 돌아가셨는데요, 저는 그걸 보고난 뒤 충격이 너무 커서 한달이 지난 지금까지도 스트레스를 받고있는데요. 그 기억이 직접적으로 나기보단 저 혼자 그거에 관련해서 자꾸 혼자 속으로 걱정하고 불안해하는데요. 초반에는 그래도 잠은 잘잤었는데 최근에 제가 갑자기 다시 스트레스를 많이받고 몸이 좀 안좋아졌었던 후로 몸은 피곤한것같아도 잠이 안와요.. 그래서 그냥 폰을 보다가도 갑자기 어느순간 자버리구요. 그리고 자다가 한번씩은 깨는데 깨면 저도 모르게 자꾸 속으로 불안해하고 걱정을 하면서 그런 생각으로 머리를 채워버리니까 다시 잠도 금방 안오고요.. 그냥 자면서도 자꾸 무의식적으로 불안해하는것 같아요.. 이런증상 모두 과도한 생각으로 인한걸까요? 그리고 심리적 불안은 직접적으로 느끼지않아도 자기도 모르게 몸에서 느끼고있는걸수도 있나요? 요즘 자는게 자꾸 무서워지고 걱정도 더 되는데.. 왜이런거죠?
정신건강의학과스트레스2025.05.08
