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사람들 시선이 두려운 증상은 무엇인가요?

시선이 두려운가봐요. 밥 먹을 때에도, 걸을 때에도 누군가 안보고 있을거라 자기 암시를 해도 너무 긴장되어요. 누군가 앞에서 발표느 자기소개를 해야하면 머리가 하얘지고 그 잠깐 사이에 심장이 미친듯 뛰며 식은 땀이 나고 어지러워요. 신호등 기다리는 것도 어색해 미치겠고 걷는 것도 내가 걷는게 아닌것 같아요. 발표 같은 많은 시선 제외 지인과 있을 때는 그 사람에게 집중해서 괜찮은데 나 혼자 있을 때 정말 피로하고 긴장돼요. 긴장해서 그런가 이상한 입소리?도 가끔씩 나고 다리도 틱처럼 떨릴 때도 있어요. 가끔씩 몸을 주체하기 힘들게 떨리거나 입술이 떨리기도 하고요 미치겠는데 뭘까요.

머리카락을 뽑는 행동이 자해에 해당하나요?

요즘 화가 조절이 안되는데 어디 말할곳도 없어서 너무 괴로웠던 바람에 어제 저녁에 집에서 머리 쥐어뜯고 바닥에 뭉텅이로 빠지고 그랬는데 오늘 머리 보니까 빠진게 티가 날 정도네요.. 왜 그랬는지 모르겠어요 근데 그렇게 하니까 화가 풀리더라구요 정신과 선생님께 말씀드리려니 뭔가 마음이 찔려요 자해라고 할까봐머리 뜯는 건 티도 안나고 자해 행동이 아니지 않을까 해서 그랬는데..

약물과 음주 병용 후 기억상실, 약물중독일까요?

약물중독인거같아요 어제도 약을 과다복용하고 술까지 먹었습니다 ssri항우울제 한알 수면제 두알 자나팜정 두알 식욕억제제 반알 소주 한병 이렇게마시고 몽롱한 상태로 사람들과 연락했는데 전 연락한 기억이 지금은 도저히 나지않습니다 이런일이 한두번째가 아닙니다 약물중독일까요? 약물중독이라면 어떻게 고치나요 죽으려고 먹는건 아닙니다 그저 기분이좋아지기위해서 그 몽롱한 기분을 바래서 먹는겁니다 저 어떡해야할까요

불면증 증상에 해당하나요?

7/31일 오전2시에 더워서 잠에서 깸 오후 12시쯤에 잠에서 잤나 낮잠을 자긴 함 근데 내가 잘 잤는지 못 잤는지 기억 안남 내일 여행이라 밤에 잠을 잘 자기 위해 베러레스트 마심 (밤11시쯤 멜라토닌) 8/1일 개 꿀잠 자고 일어났음 여행다녀오고 난 후 잠을 못 잤음 밤을 새고 다음날 8/2일 밤 새고 대전 감 차에서 너무 졸려서 30분 잠을 잤음 그땐 한시간 잠 잔 줄 알았는데 30분이라고 함 집 올때도 30분 자고 집에와서 6시30분~7시30분 한시간 잠 잤음 그리고 오전2시쯤에 잤나봄 8시간 잤음 잘 잔거같지는 않았던거 같은 느낌? 8/3일 아침에 너무 피곤했음 오전 10시에 눈떠서 알바갔음 알바중에도 피곤 친구랑 놀때도 피곤 너무 졸려서 진짜 잠을 잘 수 있을거 같았음 근데 집에오니까 잠을 못 잠 자려고 했는데 안 와서 1시간 30분동안 노력날라감 베러레스트 먹음 (새벽 2시 멜라토닌) 개꿀잠 잤음 다 못 썻지만 불면증인가요?

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불면증

수면장애

2025.08.04

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