실시간 의료상담 - 닥터나우

수면 시간이 걱정되는데, 건강에 좋은 숙면을 위해 권장되는 시간은 얼마인가요?

보통 현대인에게 7~8시간이 정상적 수면이라지만 사실 이것을 지키기 쉽지 않은게 현실이다 보니까 지병(B형 간염과 갑상선 질환)이 있는 저로서 은근히 걱정되고 결국 반드시 이것을 행하지 않으면 안될거같은 강박관념에 사로잡히니 쫌 신경이 쓰이네요. 정해진 기준을 못지킬수도 있는것을.. 굳이 이것에 스트레스 느끼며 나 자신을 학대하는게 애처롭기까지합니다. 최악의 상황까지 처하는것은 피하되 적어도 건강에 나쁘지않을만큼 숙면을 취한다면 대체 얼만큼의 시간을 가지는게 좋겠습니까.

과식 또는 기름진 식사 후 왼쪽 심장쪽에서 뻐근한 통증이 느껴질 때의 원인은?

번호별 설명부탁드립니다. 1.아마도 과식하거나기름진식사후 한두시간 동안 사이에 왼쪽심장쪽내지는 그 바로밑 갈비뼈와 배의 경계쯤까지 뻐근하니 쑤시는 느낌의 약한 통증을 뜸뜸히 느낍니다. 원인이? 2.운동하는 상황이 아닌데 심박수가 몇분동안 130 140에 육박하고 그중 일시적으로 150 160정도도 되는 상황은 심장에 얼마나 무리를 주나요? 이때 단지 이 몇분동안 호흡수가 많거나 적거나에따라서도 심장에 즉각적인 손상을 입히게 되나요. 현재 가을이며 세달전 한여름 pots발병하고 당시심장초음파가 정상이었다면 세달에 걸쳐 영향을 얼마나 받을까요. 3.교감신경과민 pots는 장기적으로 심혈관및 심장에 어떤부정적인영향을 끼칠수있나요. 구체적인 설명과 함께 10가지 알려주세요.

손가락 신경통으로 침을 맞았는데 손목이 아프다면 왜 그럴까요?

뒤로 누워 팔을 뒤로 하고 손을 손 받침대에 받치고 손가락 신경통으로 침을 맞았는데 침 맞기전 손목에 자극을 주더니 손목 손 찌릿한거 느껴지냐 물은 후 손가락에 침 맞은후 손목이 아파요 ㅠㅠㅠㅠ 손목 침 맞은건 아니였어요 왜 아플까요 침은 손가락만 맞았는데

손가락 신경통으로 침을 맞았는데 손목이 아프다, 왜 그럴까요?

뒤로 누워 팔을 뒤로 하고 손을 손 받침대에 받치고 손가락 신경통으로 침을 맞았는데 침 맞기전 손목에 자극을 주더니 손 찌릿한거 느껴지냐 물은 후 손가락에 침 맞은후 손목이 아파요 ㅠㅠㅠㅠ 손목 침 맞은건 아니였어요 왜 아플까요

다리를 아래로하면 발에 핏줄자국이 튀나오고 높이올리면 자국이 사라지는 이유는?

번호별설명 부탁드립니다. 1.다리를 아래로하면 발에 핏줄자국이 튀나오고 높이올리면 자국이 사라지는 이유는? 2. 정서적으로 느낄수없는 스트레스반응은 있는가요?설명하자면 패닉이 오면 혈압과 심박수가 일시적으로 큰폭으로 증가하며 요동치는 감정변화를 겪습니다. 그러나 두드러지는 감정변화가 없지만 신체의 반응은 과도해지는, 요컨데 혈압이 20-30오르고 심박수가 150에 다다르는 상황이 있을수 있냐는 것입니다. 그런 인지가 안되는 스트레스와 스트레스에 대한 신체의 과반응은 왜 만들어지고 어떻게 없앨수있나요. 3.2번의 예시로, 샤워등으로 체온이 오르면 혈압 심박수가 갑자기 150까지 치솟는다거나, 그러나 그것을 인지하기 어렵습니다. 샤워후에는 서서히 심박수 증가가 가라앉습니다. 그런데 이것을 인지하지못하고있다가 최근 샤워중 많이 뜨거운물을 사용했는데 답답함이 심하길래 가슴에 손을 대봐서 알았습니다. 심박수가 160을 넘겼어요. 옛날에는 안그랬어요. 나아질수 있는건가요?

가정의학과

2024.10.31

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