시험 후 과도한 수면이 정상인가요?

고OO • 2025.05.02

시험기간에 2주?정도 막 며칠은 밤새고 새벽 3-4시에 자고 그러니까 시험 끝나고 한 일주일동안 잠만 자네요 뭐죠... 과다수면증인가요? 아님 그냥 피로회복을 위해 몸이 그러는건가요?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.02
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    시험 후 과도한 수면은 일반적으로 피로 회복을 위한 신체의 자연스러운 반응일 가능성이 높습니다. 시험 기간 동안 수면 부족과 스트레스를 겪었다면, 몸이 이를 보상하기 위해 더 많은 휴식을 필요로 할 수 있습니다. 이는 과다수면증과는 다릅니다.

    과다수면증은 지속적으로 과도한 졸음이 나타나며, 충분히 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 상태를 말합니다. 하지만 시험 후 일시적으로 수면 시간이 늘어나는 것은 신체가 피로를 회복하는 과정으로 볼 수 있습니다.

    만약 이러한 상태가 일주일 이상 지속되거나, 충분히 쉬었음에도 불구하고 계속해서 극심한 졸음과 피로를 느낀다면, 다른 건강 문제(예: 수면 장애, 빈혈, 갑상선 문제 등)를 의심해볼 필요가 있습니다. 이 경우 가까운 내과를 방문하여 전문적인 상담을 받는 것이 좋습니다.

    현재로서는 충분히 휴식을 취하고, 규칙적인 수면 패턴을 회복하는 데 집중해보세요. 또한 균형 잡힌 식사와 가벼운 운동도 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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