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치즈 섭취가 수면에 미치는 영향은?

제가 원래 수면 시간이 깁니다 하루에 10~12시간 자기도 해요 근데 제가 요즘 하루에 한번씩 한장에 칼슘 500mg인 치즈를 먹어요 그니까 요즘따라 잠을 잘자더라고요? 하루에 6~7시간으로 줄었습니다 수면 시간이 줄었지만 오히려 전보다 상쾌하게 일어납니다 왜 그럴까요? 제가 칼슘 결핍이였던가요? 이해가 안가는게 전 건강검진때 뼈가 튼튼하다고 나왔습니다 추가 질문 드립니다 근데 제가 모짜렐라 치즈 100g을 먹었는데요 (자연치즈) 분명 이것도 칼슘 함량이 많을텐데 이건 딱히 수면 효능을 못느끼겠네요? 칼슘 흡수효율이 달라서일까요? 아님 다른 이유 떄문일까요

당뇨와 신장에 좋은 과일은 무엇인가요?

로봇 선생님!! 질문1 당뇨병 환자고 6점1로 조절 잘되요 신장 건강도 생각해야되서 토마토에 섞은 올리브오일보다는 그냥 올리브오일이 낫은것같아서 나물 넣어서 식사5분후에 먹고 다음날은 참치에 올리브오일 넣어서 먹어서 노력할께요 감사해요 그런데 토마토가 저에게 당뇨에 너무 맞은데 신장때문에 걱정되서 당뇨있으면 더 조심해야 되서용 그래서 월수금 하스카프베리즙 먹고 화목토는 베르가못 먹는데 과일자체가 영양소가 제일 많아서 과일도 좀 따로 먹으려고 해용 신장에 좋고 당뇨에도 좋은과일이 뭐가 있어용? 질문2 당뇨와 신장에 좋은과일을 주 4일먹고 토마토기 당뇨에 너무 맞으면 주3일 토마토나 토마토만 갈고 설탕 안 넣은주스 즉 토마토 주 3일 되용?

신장 건강 위해 토마토·참치·베리류 섭취 방법은?

당뇨병 환자에용 저는 당화혈색소가 6월9일날 당화혈색소가 6점1 이었어요 (2024년도 이상적 당뇨수치로 이제 돌아옴) 그리고 신장병은 전혀 없고 신장 여과율 수치가 정상범위 안에 있어요 그런데 맨가에 있데요 즉 당뇨병 환자에 신장을 노력해야 하고요 그리고 고혈압도 있는데 120이하에 80이하로 약먹고 잘조절되요 간수치약도 먹는데 다 정상범위안에 있어요 비법이 공복에 토마토와 올리브오일 섞은것을 먹어서 당뇨가 엄청 개선됬어요 그리고 이제는 신장에도 신경써야되서 토마토에 올리브오일 들은것은 일주일에 1번만 먹고 공복에요 일주일에 6번은 참치제다가 올리브오일만 넣어서 먹고 있어요 질문1 신장 노력해야한다면 토마토에 올리브오일 섞은것은 일주일에 한번만 먹고(공복에) 일주일에 6번은 첨치에다가 올리브오일만 섞어서 식사 어느정도 식사후에(5분정도후에) 먹는게 낫아용? 질문2 신장 노력해야되도 일주일에 3번 토마토(토마토의 횟수를 줄이고) 나머지4일 베리류되용? 이렇게 먹어도

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고혈압

당뇨

2026.07.04

가정용 혈당계 측정값 신뢰할 수 있나요?

로봇 선생님!! 제가 올해 6월9일에 새로 혈액이 변해서 6점1이 됬어요 그런데요 오늘은 한달도 안되서 6점1 그대로 가정용은 병원기계보다 0점9가 낮았기에 가정용 5잠2가 나오는게 맞아요 그런데 식사만 공복 6시간이후에 재니깐(차 보리차) 다 마심 7점2가 나왔어요 그래서 건전지를 새거로 바꾸니깐 비슷하게 5점3(병원기계면 6점2) 로 나왔어요 그런데 오늘 컨디션은 좋았지만 늦게 건전지 바꾸는걸 알게되서 바꾸었을때 식사만 공복이 9시간 가까이 았고 가정용만 컨디션에 좌우된다는데용 기운이 다 빠졌어요 질문1 컨디션이 좀더 낫고 공복만 6시간이후면서 8시간 사이면서 기운도 너무 안빠지면 원래 나오는 5점2(병원기계 6점1)이거나 또는 0점1이라도 좋게 나올 가능성도 있겠죠? 질문2 오히려 약도 더 신경쓰고 운동 은 더 했어요 음식은 변함없이 잘한편이고용 단것도 줄이고 음료수 안먹는 방향 거의용

비흡연자가 무니코틴 전자담배 사용해도 건강에 무해한가요?

최근에 유행중인 레●이라는 회사의 무타르 무니코틴 유해물질 없는 전자담배가 있어요 비흡연자이며 앞으로도 비흡연으로 살고싶어요 요새 힘들기도하고 이런 흡입하는 걸 한번 해보고 싶은데 담배는 싫고 비타민 스틱같은것도 괜찮다 해놓고 유해물질 나온것들도 많고 해서 보류중인데 ●딜 회사 제품은 요즘 광고가 많이 떠서 어떤가 싶어 관심이 가더라고요 비흡연자가 해도 중독없고 건강에 이상없이 할수있는지 해당 레●제품 아니더라도 그런 느낌을 낼수있는 무해한 다른건 어떤것이 있는지 알려주세요!

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혈압약 온라인 처방이 가능한가요?

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모짜렐라와 슬라이스 치즈 중 칼슘 흡수율이 더 높은 것은?

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