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야간근무 후 어지럼증과 속 울렁거림 원인은?

야간근무 후 아침에 퇴근하고선 낮에 잠을 자지 않고 활동했으며 마지막 끼니는 오후 4~5시 사이쯤이었으며 현재 다시 야간 출근한 상태입니다. 휴게시간이라 누워있는데 멀미나는 것 처럼 어지럽고 속이 울렁거립니다. 여타 감기증상은 딱히 잘 모르겠지만 목은 한번씩 우리하게 아프거나 날카롭게 따갑거나를 반복하고있습니다. 가능한 원인은 무엇인지, 대처할 수 있는 방안이 궁금힙니다.

소화효소로 속이 편해져도 기운이 안 나는 이유는?

소화기관에 어려움이 있어서 기운이 빠질 경우 소화효소 영양제로 속은 편해질수있지만 기운이 없는건 여전할수있다 하셨는데 구체적인 이유가 뭔가요? 속이 편해졌는데 왜 여전하죠 예전보다 조금이라도 더 편해야되지않나요 소화기관에 어려움이 있어서 기운이 빠졌는데 소화효소 영양제로 속이 편해진게 어려움이 쉬워진거고 그럼 자연스럽게 기운도 덜 뻇겨야되지않나요 "소화기관에 어려움이 있어서 기운이 빠질 경우"입니다 다른 복합적인 원인을 언급하지 말아주세요 분명하게 "소화기관에 어려움이 있어서 기운이 빠질 경우"라고 직접 말씀하셨고 언급하셨습니다 제 의견 아닙니다 그 부분에 대해 묻는겁니다 이미 하신 말씀에 대해 구체적으로 묻는겁니다

소화효소 영양제 복용 후에도 기운이 없는 이유는?

아침 점심 식사와 블루베리 섭취 시 컨디션 차이는 왜 생기나요?

제 아침 점심을 챙겨 먹으면 몸이 브레이크와 악셀을 동시에 밟는 느낌이라 활동이 불편합니다 반대로 아침 점심을 굶으면 악셀만 밟는 느낌이라 힘이 납니다 그렇게 1~2주하다가 3주때부터 기상하고 3~4시간동안만 기운이 좋고 그 이후에는 귀찮음이 심해지길래 (당연하게도 그럼에도 아침과 점심 챙겨먹는것보단 낫습니다) 기상하고 블루베리 100g만 먹어줬습니다 (그것말고는 아침 점심에 아무것도 안먹습니다) 그러니까 1~2주때보다 기운이 좋았습니다 왜 그럴까요? 1. 1~2주떄는 좋았는데 3주부터 왜 귀찮음이 심해졌을까요? 2. 왜 블루베리 100g만 단독으로 먹으면 1~2주떄보다 기운이 좋을까요? 3. 왜 아침 점심을 굶는게 먹는것보다 나을까요? 4. 왜 블루베리 100g만 먹는것이 아침 점심 먹는것보다 나을까요? 소화기관 문제라고 추측해봤는데 소화효소 영양제를 먹었을때 속"만" 편해졌습니다 기운과는 상관없 각 번호마다 1대1로 대응해서 답변해주시고 마지막으로 종합적으로 답변해주세요

가정의학과

2026.03.27

아침 점심 식사 방식에 따른 컨디션 변화 원인은?

제가 아침과 점심을 굶고 저녁과 야식만 먹습니다 왜 그러냐면 아침 점심을 먹으면 몸이 브레이크와 악셀을 동시에 밟는 느낌이라 활동이 많이 불편합니다 반대로 아침 점심을 굶으면 악셀만 밟는 느낌이라 힘 내기가 쉽고요 그렇게 해오다가 요즘은 기상하고 3~4시간동안만 기운이 좋고 그 이후에는 귀찮음이 심해지길래 ( 당연하게도 그렇다고해서 아침 점심에 밥먹으면 다시 브레이크와 악셀 동시에 밟는 느낌듭니다) 기상하고 블루베리 100g만 먹어줬습니다 (그것말고는 아침 점심에 아무것도 안먹습니다) 그러니까 옛날보다도 기운이 좋았습니다 왜 그럴까요? 1. 왜 처음에는 악셀만 밟는 느낌으로 좋았는데 나중에는 귀찮음이 심해졌을까요? 2. 왜 블루베리 100g만 단독으로 먹으면 처음보다 기운이 좋을까요? 3. 왜 아침 점심을 굶는게 먹는것보다 나을까요? 4. 왜 블루베리 100g만 먹는것이 아침 점심 먹는것보다 나을까요? 각 번호마다 1대1로 대응해서 답변해주시고 마지막으로 종합적으로 답변해주

혈당 스파이크 예방에 식단과 식후 운동이 효과적인가요?

제가 요즘 혈당 스파이크가 자주 와서 당뇨 전단계쯤으로 의심이 되서 식단을 하려고합니다 아침샐러드랑 무가당 요거트와 25그람애당류가 4프로인 그래놀라를 25그람 먹고 뭐 이런식으로 하고있고 점심으로 파스타를 먹었는데 이런관리가 효과가 있는지 식후 운동하면 좋다는데 진짜인지 궁금합니다

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