생리 주기가 불규칙할 때 가임기는 언제인가요?

성 고민 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.01
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 주기가 불규칙해서 가임기 계산이 어려우시겠네요. 질문자님처럼 주기가 1-2주씩 밀리는 경우에는 정확한 가임기를 예측하기가 매우 어렵습니다.

  일반적으로 가임기는 다음 생리 예정일로부터 14일을 거꾸로 뺀 날을 기준으로 그 전후 3-4일간을 가임기로 계산하는데, 생리주기가 불규칙하면 다음 생리 예정일 자체를 정확히 예측할 수 없어 이 계산법이 의미가 없어집니다.

  5월 15일에 생리가 시작되셨다면, 만약 주기가 규칙적이었다면 28일 주기 기준으로 6월 12일경 다음 생리가 예상되고 5월 29일경이 배란일이 될 텐데, 질문자님의 경우 1-2주씩 밀린다고 하시니 이 계산도 부정확할 수밖에 없습니다.

  생리주기가 불규칙한 경우에는 사실상 언제든 가임기가 될 수 있다고 보는 것이 안전합니다. 정확한 배란일을 알고 싶으시다면 배란 테스트 키트를 사용하거나 산부인과에서 배란일 검사를 받아보시는 것을 권합니다. 또한 지속적으로 생리주기가 불규칙하시다면 전문의와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.

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