과잉행동 없는 경우 ADHD나 ASD 가능성은?

최OO • 2026.06.28

어릴 때부터 어디에도 속하지 못한 느낌이 들었고, 사람들과 어울리려면 다른 사람들의 말투나 행동을 보고 따라 해야 했어요. 늘 어떻게 행동해야 하는지 계산하면서 살았고, 머릿속은 한 번도 조용했던 적이 없어요. 병원에서 주의력 검사를 했는데 결과가 애매하다고 하셔서 아동기 설문을 받았어요. 그런데 엄마는 모든 항목을 정상이라고 체크하셨어요. 집중 못한다고 혼난 기억도, 숙제하기 싫어서 울었던 기억도 저한테는 너무 선명한데, 엄마는 다들 그런 거라고 하셨어요. 그리고 제가 그냥 ADHD를 갖고 싶어 하는 것 같다고요. 과잉행동이 없으면 아닌건가요? 혹시 asd 일 가능성 있을까요? 모든게 너무 버거워요

충동 장애심리상담
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1개의 답변

  • 질문자님의 어려움을 이해합니다. 어릴 때부터 느껴온 소속감 부족과 사회적 상황에서의 어려움이 얼마나 힘드셨을지 충분히 공감됩니다.

    과잉행동이 없어도 ADHD 진단이 가능합니다. ADHD는 크게 두 가지 증상군으로 나뉩니다:

    1. 주의력 결핍 증상: 집중력 부족, 부주의한 실수, 물건을 자주 잃어버림, 멍한 생각 등
    2. 과잉행동 및 충동 증상: 가만히 앉아있지 못함, 손발 꼼지락거림, 지나치게 말이 많음 등

    주의력 결핍형 ADHD의 경우 과잉행동 없이도 진단받을 수 있으며, 특히 여성에게서 이런 유형이 많이 나타납니다.

    ASD(자폐스펙트럼장애)의 경우, 질문자님이 언급하신 증상들 - 사회적 상황에서 다른 사람을 모방해야 하는 느낌, 어떻게 행동해야 할지 계산하며 사는 것, 소속감 부족 - 이 ASD의 특징과 일치하는 부분이 있습니다.

    부모님의 설문 결과와 질문자님의 기억이 다른 것은 흔한 일입니다. 부모는 자녀의 내적 경험을 완전히 파악하기 어렵고, 당시에는 '정상 범위'로 여겨졌던 행동들이 실제로는 어려움의 신호였을 수 있습니다.

    정확한 진단을 위해서는 소아청소년 정신과나 성인 정신건강의학과에서 종합적인 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 질문자님의 경험과 어려움은 충분히 타당하며, 전문가의 도움을 받을 자격이 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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