비타민D 24000IU 복용, 과다인가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 비타민 D 복용량에 대한 걱정이 이해됩니다.

  하루 24,000 IU의 비타민 D는 일반적으로 권장되는 안전 상한선(2,000~4,000 IU)을 크게 초과하는 양입니다. 골다공증 환자라 하더라도 이는 상당히 높은 용량입니다.

  이렇게 높은 용량의 비타민 D를 지속적으로 복용할 경우 변비, 설사와 같은 소화기 증상부터 고칼슘혈증, 관절 석회화 등의 심각한 부작용이 발생할 위험이 있습니다.

  여러 영양제에 비타민 D가 포함되어 있어 조절이 어려우시더라도, 담당 의사와 상담하여 현재 복용 중인 영양제들을 검토하고 비타민 D 총 섭취량을 안전한 수준으로 조정하시는 것이 좋겠습니다. 또한 정기적인 혈액 검사를 통해 비타민 D 수치를 모니터링하는 것도 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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