다낭성 있는 사무직 직장인 여성입니다 (20대후반) 지금 이노시톨이랑 프로폴리스 먹고있는데 추천해주실 영양제가 있을까요? 칼마디나 비타민d 먹으라는 영상은 많은데 어떤게 더 좋을지를 모르겠어요 •본인 액상과당 좋아함 > 차차 줄일 예정 •야즈 복용한 적 있음 (현재X) •콜린성 두드러기 가지고있음 •근육량은 표준 이하, 지방은 표준 이상으로 겉보기에는 비만이 아닌 것 같지만 인바디는 비만으로 측정됨 •9-6근무, 아침 안먹음 점심,저녁 일반식 (양을 차차 줄일 예정). 현재 먹고있는 영양제 정보 -닥터에디션 이노시톨 2,000mg -종근당건강 프로폴리스 플러스 생리주기 : 운 좋으면 한달에 한 번, 거즘 2달에 한 번
1개의 답변
다낭성난소증후군으로 인해 생리주기가 불규칙하고 체성분에도 고민이 있으시는군요. 현재 이노시톨을 복용하고 계시는 것은 좋은 선택입니다.
질문자님께 추천드릴 수 있는 영양제는 다음과 같습니다:
비타민 D: 다낭성난소증후군에서 인슐린 저항성 해소에 도움이 될 수 있어 권장됩니다. 특히 사무직으로 실내 근무가 많으시다면 비타민 D 부족 가능성이 높으므로 우선적으로 고려해보세요.
유산균: 인슐린 저항성 개선에 도움이 될 수 있습니다.
콜린: 현재 복용 중인 이노시톨의 흡수를 도와 상호 보완 효과를 기대할 수 있습니다.
활성형 엽산: 세포 생성에 도움이 되어 이노시톨과 함께 복용하면 좋습니다.
칼마디와 비타민 D 중에서는 비타민 D를 우선 추천드립니다. 다낭성난소증후군 관리에 더 직접적인 도움이 될 수 있기 때문입니다.
다만 콜린성 두드러기가 있으시므로 콜린 보충제는 신중하게 고려하시고, 새로운 영양제 시작 전에는 산부인과 전문의와 상담받으시는 것이 안전합니다. 또한 액상과당 섭취를 줄이시려는 계획은 인슐린 저항성 개선에 매우 도움이 될 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
안녕하세요 20대 여자입니다. 영양제를 복용하고 있늗데 같이 복용해도 괜찮은 것들일까요?? (다낭성 증후근 있음) 스피루리나, 감마리놀렌산, 이노시톨, 석류추출물, 비타민c, 마그네슘, 종합비타민, 프로폴리스
영양제복용시간20대 초반 남성 정력 피로 종합 영양제 추천 해주세요 빨리 지치더라고요
성 고민영양제 질문드립니다 안녕하세요. 곧40 인 신랑 영양제고르고있어요. 고혈압.콜레스톨.고지혈증 있어서 아침에 병원처방약 먹고있는데 일이 힘들고 무척힘들어보여 영양제?비타민?먹이려고해요 어떤걸 먹어야하나요 또한 어디브렌드가 좋은지..알수있을까요ㅜ, 복용은 언제해야할까요! 부탁드립니다^^
영양제