살고 싶지만 죽는 게 나을까요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2025.03.17

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 지금 너무 힘드신 상황으로 생각되어요. 지금 너무 힘든 상황이겠지만, 살고 싶다는 마음이 있다는 것 자체가 중요한 신호예요. 혼자 견디지 말고, 주변에 도움을 요청하세요. 당장 말하기 어렵다면, 병원이나 상담 센터에 방문해보는 것도 방법이에요. 24시간 전화 상담 (자살예방상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191)도 이용해 보실 수 있어요. 지금은 모든 게 절망적으로 느껴질 수 있지만, 우울증은 치료로 좋아질 수 있는 병이니 살고 싶다는 마음이 있다면 치료를 시작해 보시길 바래요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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죽고싶은데살고싶어요

밖에서정말누구보다밝게잘지내고들어와요 사실 밖이여도 지인이없으면 아무런생각도안들고 아무표정도안나와요 집에오면 방에서 안나가요 쉬는날도 암막커튼도친채 아무것도안하고 아니 못하고 방밖으로 못나가요 방에서 혼자있는내내 이유도없이 계속 숨죽여 몰래울어요 뭐가힘든지도 이제 모르겠어요 환기라도 좀 시키면 괜찮아질까 밖에나가기도 사람들 있는곳에 나가기가 너무 싫어도 나가서 산책을하고와도 머리만아프고 한번씩 흉통이쎄게오면서 숨을못쉬겠어요 악몽을 하도 자주꿔서 자려고 노력을해도 무서워서 잠을못자요 그러다가 겨우잠들면 한 10분자면 가위에눌려서 깨요 매일 가위에눌려요 이렇게 가위눌려서 깨면 그대로 잠을못자거나 어쩌다한계가오면 정말 잠이드는게아니라 기절을하는거같아요 진짜 죽을거같을때 술먹고 잠을청해요 잠든지도 모르게 자고나면 잣지만 피곤한건여전해서 죽겠어요 모든것들이 스트레스고 한번씩 감정이 주체가 안되요 진짜안아프게죽고싶다라는생각을수없이많이하는데 아뇨저는살고싶은게맞는거같아요 근데너무힘들고괴로워요

정신건강우울증공황장애+6

1개의 답변

2022.10.08

저 우울증일까요?

최근 한 2주?3주?전부터는 일주일에 5번은 매일 우는것 같아요.. 그 전에는 힘들고 죽고싶다 말/생각은 아주 가끔 했어도,어차피 죽을 용기도 안나고 죽고싶어도 가족들 생각하면 못 죽을것도 알고 용기도 없다는걸 알기에. 그러나 요즘은 죽고싶다 말 안하고 조용히 계획?상상하는것 같아요.제 자신이 너무 한심한거 같아 자책하는게 또 한심해요 저도 더 열심히 살려고 긍적적으로 생각하고 많이 노력해봤는데 반복되고 쉽게 되지 않아 너무 힘이들어 이젠 너무 지쳐요..저보다 더 힘들게 살아오고 힘든사람이 많다는건 아는데 다 그만두고싶다는 생각뿐이에요.자해는 할 바에는 바로 그냥 죽는게 나을것 같고,쉽고 한번에 죽을수 있는 방법만 생각하는것 같아요..칼보면 사람은 어느정도 찔려야 죽을려나?물보면 물에 빠질까,목메달아볼까,아파트지나면 옥상보면서 뛰어내릴까,차에치일까, 아니면 그냥 차에 치이고싶다 이런 생각이 자주들어요 살고싶기도 하지만 그것도 가끔이고 이젠 넘 지쳐요..제 스스로가 무서워요 어쩌죠?