회피성 성격장애는 어떻게 진단받나요? 정신과,심리 상담센터 둘 중 어디를 가는게 좋은지.. 예전에는 우울한 시기가 주기적으로 있었는데 현재는 우울하진 않습니다. 제 생각엔 우울감 정도인 것 같아요.(많이 우울할때보다 심하지 않아서.. ) 그러나 예전부터 회피하는게 심했어서 여러모로 감색하다보니 회피성 성격장애라는게 있는데 읽어보니 대부분 제가 겪고 있는 현상같아요. 회피로 스트레스도 많이 받고 변하고 싶긴한데 어차피 안바뀔것 같다는 생각에 계속 무기력해지기만 합니다. 그래도 이렇게 살기는 싫어서 진단을 받고 뭔갈 해보고싶은데 여러모로 고민이되네요. 회피성은 상담이 더 좋다는 것 같아서요 정신과와 심리상담센터 중 어디를 가야할지 고민되고 모호하네요.. 진단과 치료를 어디서 하면 좋을까요..?
제 현재 증상엔 어떤 곳에서 치료 또는 상담을 받는게 적합할까요? 최근에 직장에서 상사와의 갈등으로 신체적인 떨림과 긴장 증세가 커졌는데요. 제 어린시절 기억이나 트라우마, 비합리적 신념과 같은 인지적인 영역에선 정신과나 상담센터에서 상담을 여러번 받았고, 불안증 약도 몇번 먹었고, 최근에는 관련 심리서적과 명상도 접하게 되어 많은 부분이 개선되었다 생각합니다. 그럼에도 특정 상황에서(잠들기 전, 모임에 참여하기 전후 등) 떨림이 저도 모르게 계속 생기곤 하는데요. 이러한 떨림을 완화하려면 정신과와 상담센터 중 어느 곳을 가는 것이 더 적합할지 궁금합니다. 제 기억에 정신과는 상담의 비중보다 약 처방이 컸고, 상담센터는 상담의 비중이 컸던 것 같은데, 저에겐 어떤 치료가 필요한 것인지 궁금합니다.
24살인데 지금까지 친구 한명도없고, 사람들이랑 대화나누는게 많이 힘들어요 알바를해도 다른 알바생분들이랑 아예 못어울리고, 손님응대를 할때는 가끔씩 갑자기 긴장되요 왜 이러는 걸까요?
대학원 입시를 2주 앞두고 있는데, 긴장과 불안이 너무 심해져요 약 1년 전 진로 관련 고민 때문에 수면에 문제가 생길 정도로 심리적으로 힘들었던 적이 있는데, 이 이후로 회피성 성격이 심해지고, 어떤 일이던 제대로 끝마치는게 없는 것 같아요 지금도 너무 힘들어서 도망치고 싶고, 머릿속에 아무것도 들어오지 않고 일이 손에 잡히지가 않아요 이러다 입시 시험때도 아무것도 못하고 그냥 나올 것 같고, 답답하고 우울해요 이게 단순한 긴장때문에 그러는건지, 준비가 제대로 안되어있음에 불안한건지 구분이 안되네요 울고싶고.. 도망가고 싶어요