식사 거른 후 어지러움이 생긴 이유는?

정OO • 2026.04.26

어제 저녁에 엄마랑 싸우고 어제 저녁, 오늘 아침을 굶었어요. 오늘 점심을 먹었는 데 먹고나니 어지럽네요.

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.26
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    식사를 거르신 후 어지러움을 경험하고 계시는군요. 저녁과 아침을 굶은 후 점심을 먹고 어지러움을 느끼는 것은 혈당 변화와 관련이 있을 가능성이 높습니다.

    장시간 식사를 하지 않으면 혈당이 낮아지고, 갑자기 식사를 하면 혈당이 급격히 상승했다가 다시 떨어지는 과정에서 어지러움을 느낄 수 있습니다. 또한 공복 상태가 지속되면 체내 수분과 전해질 균형이 깨질 수 있어 이로 인한 어지러움이 발생할 수도 있습니다.

    어지러움은 귓 속의 전정신경계 이상, 뇌의 병변, 단순 빈혈 등 다양한 원인이 있을 수 있지만, 질문자님의 경우는 식사 패턴의 급격한 변화가 주요 원인으로 보입니다.

    증상 완화를 위해서는 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 앞으로는 가능한 한 식사를 거르지 마시고, 갑자기 많은 양을 먹기보다는 적당량을 천천히 드시는 것이 좋습니다. 어지러움이 지속되거나 심해진다면 의료기관을 방문하여 정확한 원인을 파악하는 것이 필요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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