스트레칭 후 뒷목에서 소리가 나고 뻐근함, 심각한 상태인가요?

Question

계속 승모근~어깨쪽이 아팠어서 한의원에 다녔었는데 상태가 호전되서 아침에 스트레칭으로 뒷통수를 깍지껴서 잡고, 고개를 숙이는 스트레칭을했습니다.근데
그순간 뒷목에서 트특(뚜둑) 소리같은데 나면서 그 뒤로 계속 목이 뻐근한데 이거잠깐 근육이 놀란걸까요 아님 심각한걸까요 ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

목에서 '뚜둑' 소리가 나고 뻐근함이 지속된다면, 근육이 놀란 것일 수도 있지만, 인대나 척추에 문제가 생겼을 가능성도 배제할 수 없습니다. 특히 목은 중요한 신경과 혈관이 지나가는 부위이기 때문에, 이러한 증상이 나타날 때는 자가 진단이나 치료보다는 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

증상이 심각한지 여부를 판단하기 위해서는 다음과 같은 증상이 동반되는지 확인해보세요:

- 지속적인 통증이나 불편함
- 팔이나 손으로 방사되는 통증이나 저림
- 힘의 약화나 감각 이상
- 걷기나 일상 활동에 어려움

이러한 증상이 있다면, 신경학적 문제가 있을 수 있으므로 빠른 시일 내에 정형외과나 신경외과 전문의를 찾아 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 만약 위와 같은 추가 증상이 없고, 단순히 근육이 놀란 것으로 생각된다면, 목을 따뜻하게 해주고, 부드러운 스트레칭을 하며, 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 며칠 이상 지속되거나 악화된다면 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

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