외롭고 불안하고 힘들고 슬플때

하OO • 2023.02.01

거의 연애 같이 썸만 두달 타던 상대가 군대에 갔는데 그 사람 이름만 생각해도 눈물이 나요 혼자 살아서 가족이나 근처에 친구도 없는데 이럴때 어떻게 하는 게 그나마 빠르게 좀 진정 될까요 도저히 한번 눈물이 나면 진정이 어려워서 올려봅니다

우울증이별연애

정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.02.01

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 누구나 이별에 대해 슬퍼하는 것은 당연한 일이에요. 지금은 가까이에 있지 않은 상대를 생각하면 눈물이 나고 많이 힘드실 것으로 생각돼요. 슬플 때에는 충분히 슬퍼하고 감정을 흘려보내는 것도 필요하므로, 빠르게 진정되는 것도 좋지만 내 감정을 바로 보고 나라도 나를 잘 알아주며 위로해주는 것이 필요할 것으로 보여요. 보통의 경우라면 주변의 친구나 가족들과 많은 시간을 보내는 것이 도움이 될 수 있지만, 주변에 도움을 청하기 어렵고 혼자 있는 시간이 많은 사람도 있는데요. 개인적으로 좋아하던 일을 지속하거나 새로운 취미를 만들어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 너무 마음이 힘들어 전문의의 조언이나 진료가 필요하다고 느끼신다면 가까운 정신건강의학과에 가벼운 마음으로 내원해보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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권순욱 선생님

원케이의원

2023.02.01

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원케이의원

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우울 불안

4년전부터 우울증을 앓고 있던 학생입니다 3개월전에 남자친구가 생긴뒤로 우울한게 좀 괜찮나싶었는데 남자친구 때문에 더 우울해지고 외로워지고 불안해져요 안좋은 생각이 많이나고 이런거 남자친구가알면 같이 힘들어질까봐 말도 못하고 혼자 많이 웁니다 같이 있어도 외롭고 우울해요 없으면 불안해지고 공황증상도 옵니다 이러면 무슨약들을 먹어야 괜찮아질까요

우울한데 모르겠어요

요즘 힘들고 우울한데 뭐때문에 힘든지 모르겠어요 평소에 하던 일도 좋아서 시작한 일인데 몸이 힘드니까 정신적으로도 힘들어지는거 때문인가 싶으면 또 그만두고 싶지는 않달까.. 놀때나 데이트할때면 신나고 좋지만 혼자있는걸 좋아하는데 막상 혼자있으면 또 외롭고 우울해요 근데 주변에서 힘들거나 오늘 하루 괜찮았냐고 물어보면 그냥 무조건 괜찮다고해요 남한테 힘든걸 절대 말 안해요 뭘 어떻게 해야할까요

정신건강의학과우울증스트레스+1

1개의 답변

2023.01.27

외롭고 불안하고 힘들고 슬플때

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