정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.09

  불안과 어지러움, 속 울렁거림으로 인해 많이 힘드시겠어요. 이러한 증상은 스트레스나 불안 장애, 저혈압, 빈혈, 탈수, 귀 문제 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 우선, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 통해 기본적인 건강 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 가벼운 운동을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 심호흡을 하거나 좋아하는 음악을 듣고, 산책을 하는 등 마음을 완화시키는 행동도 추천드립니다. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 병원이나 정신건강의학과 전문의를 방문하시는 것이 좋습니다. 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 권유 드려요. 만약 약물 복용으로 인한 증상일 수도 있으니, 약을 처방한 의사와 상담하여 조절하실 것을 권장드립니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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