정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.14

  갑작스러운 불안감, 호흡 곤란, 손 떨림은 공황장애와 같은 불안 장애의 일종일 수 있으며, 가슴 두근거림, 숨막히는 느낌, 온몸이 떨림 등의 다양한 신체 증상을 경험할 수 있어요. 이러한 증상은 스트레스로 인해 발생할 수도 있고, 때로는 신체적인 건강 문제와도 관련이 있을 수 있습니다. 증상이 나타날 때는 국가트라우마센터의 심호흡 방법을 비롯한 '안정화 기법'을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면, 정신건강의학과에 내원하여 전문의와의 상담, 심리 검사 등을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 상담을 받아 보실 수 있으니, 너무 어렵게 생각하지 마시고 도움을 청해보시길 권유드려요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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