영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.31

  1. 비타민 D3는 지용성 비타민으로, 지방을 많이 섭취한 식사 후에 복용하면 흡수가 잘 됩니다. 따라서 아침이나 점심 식사 중 또는 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 특히 햇빛을 쬐면서 복용하면 비타민 D의 합성과 흡수를 도울 수 있어요. 2. 비타민 B와 D3는 함께 복용해도 상관없습니다. 비타민 B군은 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되지만 위장 장애 증상이 있다면 식후에 복용하셔도 무방하며, 비타민 D3는 지방과 함께 섭취할 때 흡수가 잘 되므로 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 두 비타민은 서로 간섭하지 않으므로 동시에 섭취해도 문제가 없어요. 3. 인돌-3-카비놀은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 아침이나 점심 식사 중 또는 식후에 복용하는 것을 추천드립니다. 개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.

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