무호흡증에 베개 높이는 게 좋은가요?

박OO • 2025.09.16

무호흡증이 있으면 베개를 높이는게 더 낫나요?

이비인후과
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이비인후과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.16
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    수면무호흡증이 있으신 경우, 베개 높이를 약간 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 베개를 높게 하면 기도가 더 열려 있는 상태를 유지하는 데 도움이 되어 호흡이 원활해질 수 있습니다.

    다만, 너무 높은 베개는 목과 척추에 부담을 주어 거북목이나 목 통증을 유발할 수 있으므로 적절한 높이 조절이 중요합니다. 일반적으로 목과 척추가 자연스러운 곡선을 유지할 수 있는 높이가 이상적입니다.

    수면무호흡증의 심각도에 따라 단순히 베개 높이 조절만으로는 충분하지 않을 수 있으며, 이 경우 CPAP(지속적 양압 호흡기)와 같은 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

    증상이 심하거나 지속된다면 수면 전문의나 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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