누울 때 허벅지에 베개 넣는 것은 안 좋은 자세일까요?

Question

똑바로 누울때 조금 불편해서 허벅지쪽에 베개 넣고 있는데 혹시 안 좋은 자세일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

누울 때 허벅지에 베개를 넣는 것은 특정 상황에서는 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 허리 통증이 있는 경우, 무릎 아래에 베개를 두어 허리의 자연스러운 곡선을 유지하고 척추에 가해지는 압력을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 옆으로 누웠을 때 허벅지 사이에 베개를 두면 골반과 척추의 정렬을 개선하고 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

그러나 똑바로 누웠을 때 허벅지에 베개를 넣는 것이 편안함을 제공한다면, 그 자세가 근육이나 관절에 부담을 주지 않는다면 문제가 되지 않습니다. 중요한 것은 몸이 불편함을 느끼지 않고, 척추가 자연스러운 곡선을 유지하는 것입니다. 만약 불편함이 지속되거나 통증이 있다면, 가까운 정형외과 방문하셔서 진료 받기를 추천드려요.

누울 때 허벅지에 베개 넣는 것은 안 좋은 자세일까요?

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