36개월 아기 발바닥 통증 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.08

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  아이가 상처나 충격도 없이 오후나 저녁마다 발바닥이 아프다고 하니 걱정이 많으시겠어요. 이 시기 아이들에게 흔히 나타나는 원인들과 함께 병원 진료가 필요한 경우를 살펴볼게요.

  오후·저녁에 반복되는 통증의 흔한 원인

  성장통

  2~5세 사이 아이들에게서 흔히 나타나는 증상으로, 특별한 외상이나 질환 없이 다리나 발에 통증을 호소하는 경우가 많아요. 특징적으로 아침에는 괜찮다가 낮 동안 활동량이 많아진 뒤 오후나 밤에 통증이 심해지고, 마사지나 주무르기로 완화되는 양상을 보입니다. 이는 하루 종일 뛰거나 걷는 활동이 누적되면서 근육이나 인대에 피로가 쌓여 나타나는 것으로 이해되고 있어요.

  활동량과 신발

  36개월 아기는 활동량이 많고 발이 빠르게 성장하는 시기라 신발이 살짝 작거나 발에 맞지 않아도 통증을 느낄 수 있어요. 하루 동안 많이 뛰어놀았거나 새로운 신발을 신은 날 유독 통증을 호소한다면 이런 요인을 점검해 보시는 것도 도움이 됩니다.

  드물지만 확인이 필요한 경우

  대부분은 특별한 치료 없이 지나가는 성장통이지만, 아래와 같은 양상이 함께 나타난다면 소아과 진료를 받아보시는 것이 좋아요.

  • 발열이 동반되는 경우
  • 통증 부위가 붓거나 빨갛게 변하는 경우
  • 절뚝거림이 계속되거나 걷기를 거부하는 경우
  • 통증이 밤낮없이 지속되거나 점점 심해지는 경우
  • 특정 관절이나 부위에 국한된 통증이 반복되는 경우

  집에서 도와줄 수 있는 방법

  통증을 호소할 때 발을 부드럽게 마사지해 주거나 따뜻한 물로 족욕을 해주는 것이 도움이 될 수 있어요. 신발이 발에 잘 맞는지, 밑창이 너무 딱딱하지 않은지도 함께 확인해 보시면 좋아요. 다만 이런 방법으로도 통증이 반복되거나 위에 말씀드린 위험 신호가 함께 나타난다면, 자가 판단보다는 소아과에서 진찰을 받아보시는 것이 안전합니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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