영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.05

  성인 아토피에 도움이 될 수 있는 영양제로는 비타민 D, 달맞이꽃종자유, 유산균 등이 있습니다. 비타민 D는 면역 체계를 조절하는 데 기여할 수 있으며, 달맞이꽃종자유는 피부 보습에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균은 장내 항균 물질을 생성하여 유해균을 억제하고 장 투과성을 감소시켜 아토피 증상 완화에 효과적입니다. 유산균을 선택할 때는 락토바실러스, 람노수스균과 비피도박테리움이 포함된 제품인지, 저자극성 제품인지 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 아토피에 좋은 영양제를 섭취하는 것보다는 아토피에 안 좋은 음식(소화가 어렵거나 기름진 음식, 인스턴트, 배달음식)을 줄이고 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 더욱 중요합니다. 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다.

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