성인 얼굴 아토피에 좋은 영양제 성분은?

Question

성인 얼굴 아토피가 요즘 다시 발현돼서
울긋불긋 가려워요

병원 갈 시간은 안돼서
보습 신경써주고 밀가루는 줄여가고 있는데
같이 먹으면 좋은 영양제 성분은 뭔지 알고 싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

성인 얼굴 아토피 관리에 도움이 될 수 있는 영양제 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 오메가-3 지방산: 염증을 줄이고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생선 기름이나 아마씨유에서 추출된 오메가-3가 효과적입니다.

2. 비타민 D: 비타민 D는 면역 체계를 조절하고 피부 장벽 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 실내 생활이 많아 햇빛을 충분히 받지 못하는 경우 보충이 필요할 수 있습니다.

3. 프로바이오틱스: 장 건강과 면역 체계에 긍정적인 영향을 미쳐 아토피 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 아연: 피부 재생과 염증 조절에 중요한 역할을 합니다. 아연 결핍이 있는 경우 아토피 증상이 악화될 수 있으므로 보충이 필요할 수 있습니다.

5. 비타민 E: 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 감마리놀렌산(GLA): 달맞이꽃 종자유나 보라지유에서 추출된 GLA는 피부 염증을 완화하고 보습을 개선하는 데 효과적입니다.

위 성분들이 포함된 영양제를 선택하시면 도움이 될 수 있습니다. 하지만 아토피는 개인마다 원인과 증상이 다를 수 있으므로, 가능하다면 전문의와 상담 후 적절한 영양제를 선택하는 것이 가장 안전합니다. 또한, 보습과 식단 관리도 꾸준히 신경 써주시길 권장합니다.

병원 방문이 어려운 상황이라도, 아토피는 피부 상태에 따라 관리 방법이 달라질 수 있으니 가능하다면 전문적인 진료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다.

김문희 · Answer

특정성분에 과민반응이 없다면
아토피환자들에게 도움이 되는 영양제는 다음과 같습니다. 비타민 디(D), 아연, 유산균, 비타민 c 등이 도움이 됩니다. 다만 하나하나 일일이 다 찾아서 각각을 복용하기에는 어려우실테므로 복합제로 찾아서 드시면 됩니다.

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