골절 회복에 좋은 영양제는?

Question

뼈 골절인데요 어떤 영양제를 먹어야 뼈가 빨리 붙을까요?
비타민D, 비타민k2, 칼슘 등 어느 영양제를 먹어야할지, 함량이 어느정도 되는 게 좋을지 궁금합니다
얼른 낫고 싶습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

뼈 골절 회복을 위해서는 비타민 D, 비타민 K2, 그리고 칼슘이 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 뼈 건강에 도움을 주어 골절 회복에 도움을 주며, 칼슘은 뼈의 주요 구성 요소로 뼈의 강도를 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민 K2는 칼슘이 뼈에 잘 자리잡도록 돕습니다.

영양제 섭취는 뼈 회복에 도움이 될 수 있지만, 뼈의 손상된 정도에 따라 유합되기까지 적절한 시간이 필요하다는 점을 기억해야 합니다. 또한, 흡연은 골 형성을 억제하므로 골절 치료 기간에는 특별히 금연이 필요합니다.

영양제를 섭취하기 전에 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 적절한 용량을 확인하는 것이 중요합니다. 현재 복용 중인 약이 있으시다면 병원에 방문하셔서 해당 약과 영양제를 같이 복용해도 되는지 문의해보시는 것도 좋을 것 같아요.

추가적으로, 재활 치료 등에 적극적이고 긍정적인 마음으로 치료에 지속적으로 참여하시면 좋을 것 같아요. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동도 뼈 회복에 도움이 될 수 있습니다.

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