디스크 퇴행으로 키가 3cm 이상 줄 수 있나요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.15
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  디스크 퇴행으로 인한 키 감소에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다.

  디스크 퇴행으로 키가 3cm 이상 줄어드는 것은 충분히 가능합니다. 질문자님께서 말씀하신 것과는 달리, 심한 디스크 퇴행의 경우 상당한 키 감소가 일어날 수 있습니다.

  척추는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개로 총 24개의 척추뼈가 있고, 그 사이에는 23개의 디스크가 있습니다. 각 디스크의 두께는 부위에 따라 다르지만, 요추 부위의 디스크는 약 10-15mm, 경추와 흉추 부위는 약 3-7mm 정도입니다.

  만약 모든 디스크가 심하게 퇴행되어 각각 30-50% 정도 얇아진다면, 전체적으로 3cm 이상의 키 감소가 충분히 가능합니다. 특히 요추 부위의 디스크들이 많이 퇴행될 경우 더욱 두드러진 키 감소가 나타날 수 있습니다.

  실제로 심한 퇴행성 디스크 질환이나 척추 압박골절 등이 있는 고령자의 경우 젊었을 때보다 5cm 이상 키가 줄어드는 경우도 드물지 않습니다.

  디스크 퇴행으로 인한 키 감소는 영구적이므로, 규칙적인 운동과 올바른 자세 유지를 통해 추가적인 퇴행을 예방하는 것이 중요합니다. 심한 통증이나 급격한 키 감소가 있다면 전문의와 상담받으시기 바랍니다.

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