영양제 섭취중인거 질문드리고싶어요 도와주실수있으실까요.. 안녕하세요 31개월 입짧고 편식하는 아가 영양제 섭취중인거 과복용 또는 섭취중단해야될게있는지 매일복용해야하는지 추가해야될게있을지 일주일에 몇번만 섭취해도 되는건지 자세히 알고싶어요!(브랜드 회사에서는 매일 복용이라고 기재는 되어있지만 몸속에 흡수되고 아직남아있는 경우에 음 기간을 어느정도둬도 되는지..?) 하이웰 - 멀티비타민 1일 1정 매일 하이웰 - 산양유 초유 츄어블 1일 2정 매일 차일드라이프 - 액상 칼슘&마그네슘 1일 7ml 매일 락피도 - RPG오메가3 키즈 츄어블 일,화,목,토 1일 1정 닥터에디션 - 오메가3 루테인&베타카로틴 오메가3 월,수,금 1일 3정 아크로얄 - 로얄젤리 앰플 또는 젤리 1일 1병 또는 1정 (알레르기 없음) 리틀펄리 - 프로덴틱스 프리미엄 어린이 유아 구강유산균 1일 1정 매일(양치 후 자기직전)
1개의 답변
31개월 아이의 영양제 복용에 대해 걱정이 많으신 것 같습니다.
어린 소아의 경우, 여러 종류의 영양제를 동시에 복용하는 것은 꼭 필요한 영양소가 아니라면 권장하지 않습니다. 현재 복용 중인 영양제 종류가 다소 많은 편입니다.
균형 잡힌 식습관을 유지하고 있다면 영양제 섭취가 필수는 아니지만, 편식이 심한 경우 비타민 D, 유산균, 아연, 칼슘, 철분 등은 별도로 보충할 수 있습니다.
현재 복용 중인 제품들 중 오메가3 제품이 두 가지(락피도, 닥터에디션)로 중복되고 있습니다. 또한 멀티비타민과 다른 영양제들 사이에 성분 중복이 있을 수 있으니 확인이 필요합니다.
영양제 복용 주기에 관해서는, 제품마다 권장사항이 다를 수 있으나 수용성 비타민(B, C)은 체내에 오래 머물지 않아 매일 복용이 권장되고, 지용성 비타민(A, D, E, K)과 미네랄은 체내에 축적될 수 있어 과다 복용에 주의해야 합니다.
칼슘과 마그네슘을 복용하고 계신다면, 다른 영양제와 최소 2시간 간격을 두는 것이 흡수에 도움이 됩니다.
질문자님의 아이가 편식이 심하다고 하셨는데, 영양제에 의존하기보다는 균형 잡힌 식단을 통해 영양소를 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. 현재 복용 중인 영양제의 종류와 양을 소아과 의사와 상담하여 아이에게 정말 필요한 것만 선별적으로 복용하는 것을 권장합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
영양제 처음 입문하려고 합니다. 성분이랑 효능같은거 알아본 후 저에게 필요한 성분 위주로 골라보니 우선 세노비스 프로폴리스 + 아연 점심 식후 1정 고려은단 멀티비타민 올인원 점심 식후 1정 세레비 엘나스 (테아닌 200mg) 취침 30분~1시간 전 1정 우선 이렇게 3종류로 먹어보려고 하는데 1. 저 3종류 하루에 같이 복용해도 괜찮나요? 2. 적어놓은 대로 점심 식후랑 취침 전에 먹어도 괜찮나요? 아니면 더 효율적인 시간대가 있나요? 3. 주 1회씩 금요일마다 거의 음주를 하는 편인데 저 영양제들 중에 술이랑 반응이 안 좋은 성분이 있나요? 만약 있다면 금요일에는 복용 안 하는게 좋을까요?
영양제복용시간직장인영양제를 언제 먹어야할지 잘모르겠어요~~ 효과 좋게 복용하려면 어떻게 해야할지 답변 부탁드려요^^ 비타민c, 프로폴리스, 아연, 셀레늄 (현재 이소티논 복용중) 빼고 먹어야하는게 있으면 말씀해주세용 ㅠ
처방약교차복용동시복용+2안녕하세요. 제가 헬스를 하면서 여러 보충제, 영양제를 챙겨먹고있는데 항상 먹을때마다 복용법이 궁금해서 질문 남깁니다! 제가 복용하고있는 보충제와 영양제는 오메가-3 / 마카 / L테아닌 / 칼슘,마그네슘,비타민D,아연 / 밀크씨슬 / 유산균 / 멀티비타민 이렇게 입니다! 테아닌은 저녁에, 유산균은 아침에 먹는걸로 알고있는데 다른거는 어떻게 먹으면 될까요?
영양제복용시간상호작용