영양제 복용 방법이 궁금합니다!

익명 • 2023.03.23

안녕하세요. 제가 헬스를 하면서 여러 보충제, 영양제를 챙겨먹고있는데 항상 먹을때마다 복용법이 궁금해서 질문 남깁니다! 제가 복용하고있는 보충제와 영양제는 오메가-3 / 마카 / L테아닌 / 칼슘,마그네슘,비타민D,아연 / 밀크씨슬 / 유산균 / 멀티비타민 이렇게 입니다! 테아닌은 저녁에, 유산균은 아침에 먹는걸로 알고있는데 다른거는 어떻게 먹으면 될까요?

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.03.23
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 오메가3와 비타민D는 지용성이므로 식후 섭취, 마그네슘/칼슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후 섭취, 밀크씨슬은 수면 중에 간 세포 재생이 활발해지는데 도움을 줄 수 있어 취침 전 섭취를 권장드려요. :) 마카, 아연 등은 편한 시간대에 복용해 주셔도 무방할 것으로 보여요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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